Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

ヨウ・キョンライシェフの中華風マッシュルーム丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

中華の巨匠、ヨウ・キョンライシェフが伝える1990年代の人気メニュー。マッシュルームの柔らかな食感とイカのコリコリ感が調和した、あっさりとして上品な丼ぶりです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
ヨウ・キョンライシェフの中華風マッシュルーム丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • マッシュルーム200g
  • いか0.5杯
  • 長ねぎ0.3本
  • にんにく3個
  • ラー油2大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 100ml
  • オイスターソース1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.5大さじ
  • 水溶き片栗粉2大さじ
  • ごま油1大さじ
  • ご飯1杯
02

作り方 をチェック

1
マッシュルーム200g

マッシュルームは5mm厚さにスライスし、イカは包丁を斜めに寝かせて切り込みを入れ、食べやすいスティック状に切ります。

2
マッシュルーム200g

沸騰したお湯に下処理したマッシュルームとイカを入れ、さっと茹でてザルに上げ、水気を切ります。こうすると調理時間が短縮され、食感がすっきりします。

3
にんにく3個長ねぎ0.3本ラー油2大さじ

熱した中華鍋にラー油をひき、みじん切りにんにくと小口切りにした長ねぎを入れ、香りが立つまで中火でしっかり炒めます。

4
マッシュルーム200gラー油2大さじ

料理酒大さじ1を加えると同時に、茹でたマッシュルームを加え、ラー油の風味がなじむように軽く炒めます。

5
オイスターソース1大さじこしょう0.5小さじ0.5大さじ

水1/2カップを注ぎ、オイスターソース、こしょう、塩で味を調え、ソースが沸騰したら下茹でしたイカを加えます。

6
水溶き片栗粉2大さじごま油1大さじご飯1杯

水溶き片栗粉を少しずつ回し入れながら、好みのとろみがつくまで混ぜ、ごま油を回しかけて仕上げ、ご飯の上にたっぷりとかけます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

879kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
88g
炭水化物
43g
脂質