Cookuru
🍶 おつまみ

豆腐さつま揚げチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

おばあちゃんの味を再現した、コクがあってピリ辛のチゲです。おつまみにもおかずにもぴったりの簡単な味わいです。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
豆腐さつま揚げチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • サラダ油5ml
  • 豆腐1丁
  • さつま揚げ200g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 250ml
  • 牛肉ダシダ1大さじ
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子1個
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
さつま揚げ200gサラダ油5ml豆腐1丁

広めのフライパンや鍋にサラダ油をひき、大きめに切った豆腐を先にのせ、さつま揚げを食べやすい大きさに切ってのせます。おばあちゃんのコツ:さつま揚げを先にのせると焦げやすいので、豆腐を先に置いてください。玉ねぎ半分を大きめに切って準備します。

2
00:00/ 03:00

醤油大さじ1、粉唐辛子大さじ1.5~2、にんにく(みじん切り)大さじ1、水250mlを加え、中火で3分間煮ます。材料がなじんでスープが出始めるまで混ぜながら煮て、音がするようにします。最初に調味料を加えて基本の味を決めます。

3
長ねぎ1本250ml

水が沸騰したら、醤油大さじ1と牛肉ダシダ大さじ1を追加で入れます。おばあちゃんが魔法の材料と強調したダシダがコクを加えます。長ねぎを小口切りにし、青唐辛子1本を切って加えます。

4
00:00/ 10:00

弱火で5~10分間煮込み、スープがとろりとして材料が柔らかくなるまで煮詰めます。火を止める直前まで弱火を保ち、味を染み込ませます。材料がすべて煮えてスープが豊かになったら、完成間近です。

5
ごま油1大さじ

火を止め、ごま油をひと回しして仕上げます。ごま油が香りを加え、全体の味を豊かにまとめます。すぐに器に盛り、熱いうちにお召し上がりください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

482kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
34g
炭水化物
25g
脂質