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👨‍🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

モングルモングル卵スープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ふわふわの卵の塊が特徴の、やさしくあっさりとした卵スープです。卵だけで簡単に作れます。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
モングルモングル卵スープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 600ml
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • うま味調味料0.3小さじ
  • 3個
  • 長ねぎ0.5本
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
クッカンジャン0.5大さじうま味調味料0.3小さじこしょう0.3小さじ3個

鍋に水3カップを入れ、強火で沸かします。沸騰し始めたら、クッカンジャン大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょうとうま味調味料を少々加えて味を調えます。クッカンジャンはごく少量だけ加え、卵のあっさりした味を保ちます。

2
3個

卵3個をボウルに割り入れ、よく溶きます。均一に溶いて、糸のように落とせるようにします。この工程で卵がやわらかく広がります。

3
00:00/ 00:10
3個

沸騰したお湯の上で、溶いた卵を高い位置から糸のようにゆっくりと落とします。10秒ほどそのままにして、卵が塊になってふわふわと固まるのを待ちます。動かさないことでやわらかい食感に仕上がります。

4
長ねぎ0.5本ごま油0.5大さじ3個

卵をヘラでよく混ぜ、火を止めます。小口切りにした長ねぎ大さじ2とごま油大さじ1/2を加えて仕上げます。長ねぎとごま油で香ばしい風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

312kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
5g
炭水化物
24g
脂質