👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
モングルモングル卵スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ふわふわの卵の塊が特徴の、やさしくあっさりとした卵スープです。卵だけで簡単に作れます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水600ml
- クッカンジャン0.5大さじ
- 塩0.3大さじ
- こしょう0.3小さじ
- うま味調味料0.3小さじ
- 卵3個
- 長ねぎ0.5本
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
クッカンジャン0.5大さじうま味調味料0.3小さじこしょう0.3小さじ卵3個
鍋に水3カップを入れ、強火で沸かします。沸騰し始めたら、クッカンジャン大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょうとうま味調味料を少々加えて味を調えます。クッカンジャンはごく少量だけ加え、卵のあっさりした味を保ちます。
2
卵3個
卵3個をボウルに割り入れ、よく溶きます。均一に溶いて、糸のように落とせるようにします。この工程で卵がやわらかく広がります。
3
00:00/ 00:10
卵3個
沸騰したお湯の上で、溶いた卵を高い位置から糸のようにゆっくりと落とします。10秒ほどそのままにして、卵が塊になってふわふわと固まるのを待ちます。動かさないことでやわらかい食感に仕上がります。
4
長ねぎ0.5本ごま油0.5大さじ卵3個
卵をヘラでよく混ぜ、火を止めます。小口切りにした長ねぎ大さじ2とごま油大さじ1/2を加えて仕上げます。長ねぎとごま油で香ばしい風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
312kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
5g
炭水化物
24g
脂質