電子レンジ5分で完成！韓国かぼちゃと牛肉のビビンバ

電子レンジ対応容器に牛肉のひき肉、濃口醤油大さじ2、アルロース小さじ0.5、にんにく（みじん切り）小さじ0.5、ごま油大さじ1、こしょうを入れ、よく混ぜ合わせます。

韓国かぼちゃは千切りにし、味付けした牛肉の上に山盛りにのせます。

容器の蓋をして電子レンジで3分加熱します。

蓋を開け、水分を飛ばすために電子レンジでさらに2分加熱します。

玄米ご飯を加えてよく混ぜ、スライスした青唐辛子、いりごま、ごま油大さじ1を加えて仕上げます。