🍽️ ひとりごはん
オイキムパプ(きゅうりとツナのキムパプ)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘酢漬けきゅうりの漬け汁がご飯に染み込み、さっぱりとした柔らかな食感のキムパプ。クリーミーなツナマヨと相まってやみつきになる味わい。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり2個
- 玉ねぎ0.5個
- 砂糖3大さじ
- 酢6大さじ
- 味塩1小さじ
- ツナ缶2缶
- マヨネーズ2大さじ
- ご飯2個
- きゅうりの漬け汁4大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
- のり3枚
02
作り方 をチェック
1
きゅうり2本をできるだけ薄く切ってください。玉ねぎ半個も同様にできるだけ薄く千切りにします。こうして薄く切ることで漬かりが良くなり、食感が引き立ちます。
2
00:00/ 20:00
きゅうり2個玉ねぎ0.5個
切ったきゅうりと玉ねぎを合わせ、砂糖大さじ3、酢大さじ6、味塩少々を加えて手で優しく和えます。冷蔵庫で20分ほど漬けて、漬け汁が十分に出るようにします。この漬け汁がキムパプの決め手の味付けです。
3
ツナ缶2缶の油をしっかり切り、マヨネーズ大さじ2を加えてよく混ぜます。滑らかでクリーミーなツナマヨソースを完成させます。このソースがキムパプの風味を引き立てます。
4
00:00/ 20:00
きゅうり2個ご飯2個酢6大さじ
20分後、きゅうりの漬物を取り出し、漬け汁を保存します。ご飯2膳分をほぐし、漬け汁大さじ4、味塩少々、いりごま適量、ごま油大さじ1を加えて優しく混ぜます。ご飯から甘酢の香りが立つまで混ぜ、冷まさないようにします。
5
きゅうり2個
漬けたきゅうりを力いっぱいしっかり絞って水気を切ります。水気が多いとキムパプがべちゃべちゃになるので、徹底的に絞ります。こうすることでキムパプの形がきれいに保たれます。
6
きゅうり2個ご飯2個
のり3枚をざらざらした面を上にして置き、ご飯を均等に広げます。ツナマヨとしっかり絞ったきゅうりをきれいにのせます。具材が均等に配置されるようにします。
7
ごま油1大さじ
キムパプをきれいにくるくる巻きます。最後にごま油を刷毛で塗って、つやと風味を加えます。こうして仕上げると完璧なオイキムパプのできあがりです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1560kcal
エネルギー
78g
たんぱく質
204g
炭水化物
42g
脂質