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🍽️ ひとりごはん

オイキムパプ(きゅうりとツナのキムパプ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘酢漬けきゅうりの漬け汁がご飯に染み込み、さっぱりとした柔らかな食感のキムパプ。クリーミーなツナマヨと相まってやみつきになる味わい。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
オイキムパプ(きゅうりとツナのキムパプ)
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 砂糖3大さじ
  • 6大さじ
  • 味塩1小さじ
  • ツナ缶2缶
  • マヨネーズ2大さじ
  • ご飯2個
  • きゅうりの漬け汁4大さじ
  • いりごま1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • のり3枚
02

作り方 をチェック

1

きゅうり2本をできるだけ薄く切ってください。玉ねぎ半個も同様にできるだけ薄く千切りにします。こうして薄く切ることで漬かりが良くなり、食感が引き立ちます。

2
00:00/ 20:00
きゅうり2個玉ねぎ0.5個

切ったきゅうりと玉ねぎを合わせ、砂糖大さじ3、酢大さじ6、味塩少々を加えて手で優しく和えます。冷蔵庫で20分ほど漬けて、漬け汁が十分に出るようにします。この漬け汁がキムパプの決め手の味付けです。

3

ツナ缶2缶の油をしっかり切り、マヨネーズ大さじ2を加えてよく混ぜます。滑らかでクリーミーなツナマヨソースを完成させます。このソースがキムパプの風味を引き立てます。

4
00:00/ 20:00
きゅうり2個ご飯2個6大さじ

20分後、きゅうりの漬物を取り出し、漬け汁を保存します。ご飯2膳分をほぐし、漬け汁大さじ4、味塩少々、いりごま適量、ごま油大さじ1を加えて優しく混ぜます。ご飯から甘酢の香りが立つまで混ぜ、冷まさないようにします。

5
きゅうり2個

漬けたきゅうりを力いっぱいしっかり絞って水気を切ります。水気が多いとキムパプがべちゃべちゃになるので、徹底的に絞ります。こうすることでキムパプの形がきれいに保たれます。

6
きゅうり2個ご飯2個

のり3枚をざらざらした面を上にして置き、ご飯を均等に広げます。ツナマヨとしっかり絞ったきゅうりをきれいにのせます。具材が均等に配置されるようにします。

7
ごま油1大さじ

キムパプをきれいにくるくる巻きます。最後にごま油を刷毛で塗って、つやと風味を加えます。こうして仕上げると完璧なオイキムパプのできあがりです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1560kcal
エネルギー
78g
たんぱく質
204g
炭水化物
42g
脂質
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