🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパム卵おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
こんがり焼いたスパムとふわふわの卵、ピリッと辛い青唐辛子が合わさった、一口サイズの香ばしいおにぎりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパム100g
- 卵2個
- 青唐辛子1個
- ご飯1杯
- 醸造醤油2大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- ごま油1大さじ
- 味付け海苔125ml
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
スパム100gを熱湯にさっと浸けて余分な脂と不純物を取り除き、キッチンペーパーで水気を拭き取り、1cm角のさいの目に切ります。
2
スパム100g
中火で熱したフライパンに油をひかずに、切ったスパムを入れ、全面がこんがりとカリッとするまでしっかり炒めて、別の皿に取り出します。
3
スパム100g
卵2個をボウルに割り入れてよく溶きほぐし、スパムを炒めたフライパンにそのまま流し入れ、へらで混ぜながら柔らかいスクランブルエッグを作ります。
4
青唐辛子1本は縦半分に切って種を取り除き、食感が残る程度に細かく刻んで準備します。
5
砂糖0.5大さじ
小さな容器に醸造醤油大さじ2と砂糖大さじ0.5を入れ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜて旨味のあるタレを作ります。
6
青唐辛子1個スパム100g卵2個
大きめのボウルに温かいご飯1杯、炒めたスパム、卵、刻んだ青唐辛子を入れ、作ったタレとマヨネーズ大さじ1、こしょう少々、ごま油大さじ1、味付け海苔125mlをすべて加えます。
7
いりごま1大さじ
材料が均一に混ざるように和え、一口大に丸めておにぎりを作り、上にいりごまをふりかけて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1397kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
138g
炭水化物
72g
脂質