🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
明太子きゅうり和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりと塩気のある明太子が合わさって食欲をそそる超簡単な副菜であり、ビビン麺用の料理です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり1個
- 水あめ1大さじ
- 塩1つまみ
- 明太子3大さじ
- わけぎ1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
- 青唐辛子2個
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
きゅうり1個
きゅうりは半分に切り、スプーンで種をこそげ取って取り除きます。種を取り除くと水分が少なくなり、シャキシャキした食感が生きます。
2
きゅうり1個
下処理したきゅうりを適当な厚さに斜め切りにしてボウルに入れます。水あめ大さじ1と塩ひとつまみを加えて揉み込み、漬けます。
3
別のボウルに明太子大さじ3、粉唐辛子大さじ2、みじん切りにした青唐辛子2本、わけぎ大さじ1、いりごま大さじ1を入れて混ぜ、合わせ調味料を作ります。
4
きゅうり1個
漬けたきゅうりの水気をしっかり絞って取り除き、作った合わせ調味料に入れて全体に和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
77kcal
エネルギー
6g
たんぱく質
16g
炭水化物
3g
脂質