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シャキシャキで水気のないキュウリの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

塩で揉んでごま油でコーティングすることでシャキシャキした食感を保ち、水気が出にくい甘酸っぱいキュウリの和え物です。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
シャキシャキで水気のないキュウリの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • 1小さじ
  • ごま油1大さじ
  • コチュジャン1.5大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
  • まぐろエキス1小さじ
  • アルロース2大さじ
  • りんご酢1大さじ
  • にんにく(みじん切り)たっぷり1大さじ
  • いりごまたっぷり
02

作り方 をチェック

1

キュウリ2本は両端を切り落とし、ピーラーで皮を縞模様に剥きます。厚めの輪切りにします。

2
00:00/ 10:00

切ったキュウリに塩小さじ1を加えて10分間揉みます。揉んだ後、出た水はしっかり絞らず、水だけを捨てます。

3

水気を切ったキュウリにごま油大さじ1を先に加えて和えます。こうするとキュウリのシャキシャキ感が保たれ、水気が出にくくなります。

4
いりごまたっぷり

コチュジャン大さじ1.5、粉唐辛子大さじ2、濃口醤油大さじ0.5、まぐろエキス小さじ1、アルロース大さじ2、りんご酢大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、いりごまを加えてよく和えます。

5
00:00/ 10:00

和えたキュウリを10分間寝かせて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

108kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
27g
炭水化物
8g
脂質