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⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

オイ クレミ キンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした歯ごたえのきゅうりとクリーミーなロメインマヨソースが絶妙にマッチした、あっさりとしたキンパです。超簡単な材料で味がしっかり決まって美味しいです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
オイ クレミ キンパ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • きゅうり1個
  • 0.5大さじ
  • 0.5大さじ
  • ロメインレタス1束
  • マヨネーズ2大さじ
  • わさび0.5g
  • こしょう0.3小さじ
  • 玄米ご飯1杯
  • のり1枚
  • ごま油0.5大さじ
  • ごま5g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
きゅうり1個0.5大さじ0.5大さじ

きゅうりは千切りにし、塩と酢を少々加えて10分ほど漬けておきます。きゅうりがシャキッとしてさっぱりするように漬けるのがポイントです。

2
マヨネーズ2大さじこしょう0.3小さじわさび0.5g0.5大さじ

ロメインは筋に沿って細かくちぎり、マヨネーズ大さじ2をたっぷり加えます。わさびはマヨネーズと先に混ぜてから加え、塩を振り、こしょうで仕上げてください。ロメインはオイルを水で洗わずにそのまま絞って水分を取ります。

3
きゅうり1個玄米ご飯1杯のり1枚

玄米ご飯を薄く広げ、準備したきゅうりとクレミ、ロメインを中央に置きます。のりをご飯の上にのせてから具材をのせます。

4

巻き簾なしで手で慎重にくるくる巻きます。手で巻くとよりしっかりと綺麗に仕上がります。

5
ごま油0.5大さじごま5g

出来上がったキンパにごま油を塗り、ごまを振ります。包丁で一口大に切って完成です。ごま油が味の決め手です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

618kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
73g
炭水化物
33g
脂質