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コク旨明太子スクランブルキャベツパスタ

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つくり手고아라

明太子の濃厚な旨味ととろけるスクランブルエッグ、キャベツの爽やかなシャキシャキ感がパスタに絶妙にマッチした一品です。20分で完成する簡単ながら豊かな味わいで、家庭料理の定番!おつまみにも最高です。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
コク旨明太子スクランブルキャベツパスタ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • パスタ200g
  • キャベツ1個
  • 明太子100g
  • 2個
  • にんにく3個
  • バター2大さじ
  • 牛乳100ml
  • 1大さじ
  • こしょう1小さじ
  • 2000ml
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1個にんにく3個
0ステップ

キャベツを薄く千切りにしてシャキシャキ感を保ってください。にんにくをみじん切りにします。

2
00:00/ 08:00
パスタ200g2000ml
1ステップ

鍋に水2000mlと塩大さじ1を入れ、強火で沸かします。沸騰したらパスタを入れ、8分ほどアルデンテに茹でて冷水で洗います。

3
明太子100g
2ステップ

ボウルに明太子と卵2個を溶きほぐし、牛乳100mlを加えてやさしく混ぜます。

4
00:00/ 01:00
にんにく3個
3ステップ

フライパンにバター大さじ2を中火で溶かし、みじん切りにんにくを入れて香りが立つまで1分炒めます。

5
4ステップ

明太子卵液を加え、弱火でゆっくり混ぜながらスクランブル状にやわらかく火を通します。こしょう少々をふります。

6
00:00/ 02:00
キャベツ1個パスタ200g
5ステップ

キャベツの千切りと茹でたパスタを加え、1~2分さらに手早く炒めて全体に絡めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

733kcal
エネルギー
36g
たんぱく質
104g
炭水化物
23g
脂質