超簡単!豚バラ肉の醤油炒め

寒い冬の夜、温かいお酒と一緒に楽しむのにぴったりな超簡単!豚バラ肉の醤油炒めです。あっさりとした豚バラ肉が濃口醤油の塩気のある旨味に染み込み、口いっぱいに広がります。鷹の爪がほんのり辛くて脂っこさを抑えてくれるので、友達を招いた時や一人でも気分が上がるおつまみに最適です。

材料 をそろえる
- 豚バラ肉300g
- 長ねぎ1本
- にんにく6個
- 青唐辛子1個
- 赤唐辛子1個
- 濃口醤油1大さじ
- 水45ml
- 米あめ2大さじ
- 料理酒2大さじ
- 清酒30ml
- 鷹の爪1小さじ
- オイスターソース0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- いりごま0.2大さじ
- ローリエ2枚
- クローブ0.4g
- 粒こしょう2小さじ
- インスタントコーヒー1大さじ
- 焼酎50ml
作り方 をチェック
豚バラ肉が長い場合は、食べやすいように半分に切って準備してください。こう切ると茹でる時に均一に火が通り、後で炒める時も味が均等に染み込みます。
鍋に水(肉が浸かる程度)を入れ、ローリエ、クローブ、粒こしょう、インスタントコーヒー粉を加えて、香りが立つまで沸騰させてください。これらのスパイスが肉の臭みをしっかり取ってくれるので、初心者の方も安心して作れます。
水が沸騰し始めたら、豚バラ肉と焼酎を加え、蓋を開けたまま70~80%程度火が通るまで茹でてください。焼酎を加えると臭みが消え、肉が柔らかく茹で上がるのが感じられます。
茹でた豚バラ肉を取り出し、一口大に切って、こしょうを軽く振ってください。こしょうが肉のあっさり感を引き立てるので、入れすぎずに軽く振るのがポイントです。
にんにくは薄切りにして香ばしい香りがしっかり出るようにし、長ねぎ(白い部分)と青唐辛子・赤唐辛子は小口切りにしてください。唐辛子は薄切りにしすぎると焦げやすいので、やや厚めにしてシャキシャキした食感を残しましょう。
フライパンに濃口醤油、水、米あめ、料理酒、清酒、残りのこしょう、鷹の爪を入れて煮立て、タレを作ってください。醤油が沸騰すると甘辛い香りが部中に広がり、とても美味しそうに見えます。火を強くしすぎないようにして、材料が焦げないように注意してください。
タレが沸騰したら中弱火にし、茹でた豚バラ肉と薄切りにんにくを加えて、タレが肉に染み込むように炒めてください。(火の通りが足りない場合は、ここで完全に火を通します。)にんにくがきつね色に焼けて香ばしい香りが立つのが最高です。タレが均等に絡むように頻繁に混ぜると、より美味しくなります。
小口切りにした長ねぎと青唐辛子・赤唐辛子を加え、手早くさっと炒めてください。野菜がシャキシャキと火が通り、鮮やかな色と香りが加わって、全体的に明るく美味しそうな印象になります。炒めすぎず、1分以内で仕上げてください。
オイスターソースと米あめ(お好みで追加)で味を調えてください。一口味見して、ソースが足りなければ米あめで甘みを加えてみてください。こうすると豚バラ肉の脂の旨味が完璧に調和します。
最後にいりごまを加え、強火で10~20秒ほど手早く炒めて仕上げてください。ごまがはじける音とともに香ばしい風味が加わったら完成!火を止めてすぐに食べるのが一番美味しいです。
栄養メモ
1人分あたりの目安