Cookuru
🍲 二日酔いごはん

ウルクンドゥブジョリム(辛い豆腐の煮物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

辛くてスパイシーなスープが染み込んだ柔らかい豆腐と半熟卵が合わさった、食べ応えのあるおかずです。スープにとろみがありご飯によく合い、スープまで全部食べられます。

調理時間
20
分量
2人分
評価
0.00
ウルクンドゥブジョリム(辛い豆腐の煮物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • 2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ0.5本
  • 青唐辛子3個
  • 赤唐辛子0.5個
  • 醤油1.5大さじ
  • ツナ醤油1大さじ
  • 料理酒1大さじ
  • 白砂糖1小さじ
  • 0.1大さじ
  • サラダ油15ml
  • えごま油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子7.5小さじ
  • コチュジャン0.5大さじ
  • 300ml
02

作り方 をチェック

1
豆腐1丁

豆腐は厚めに3等分に切り、長ねぎ50gは指1節ほどの長さにざく切りにします(あまり薄くしない)。玉ねぎ半分は乱切りに、青唐辛子3本は細めの輪切りにし、赤唐辛子半分も輪切りにしておきます。こう切ると材料がよく絡み、食欲をそそります。

2
0.1大さじ

合わせ調味料として、醤油大さじ1.5、ツナ醤油大さじ1、料理酒大さじ1、白砂糖小さじ1、花塩小さじ1/3をよく混ぜ合わせます。塩を加えることで醤油だけに頼らずすっきりとした味わいにします。

3

卵2個を焼き、底面だけ固く焼いて上面は半生のままにします。煮込むときにさらに火が通るので、こうすることで柔らかく食べ応えのある仕上がりになります。

4

鍋にサラダ油大さじ1とえごま油大さじ0.5を入れ、強火で熱した後、にんにく(みじん切り)大さじ1を加え、にんにくがふつふつとするまで炒めます。火を弱火にします。

5
玉ねぎ0.5個長ねぎ0.5本

粉唐辛子大さじ2.5を加えて油にしっかり絡めながら軽く炒め、香ばしさを出します。コチュジャン大さじ0.5を加えて油でコーティングしながら炒めます。焦げそうになったらすぐに玉ねぎと長ねぎを加え、弱火で軽く炒めて水分が出るまで炒めます。

6
00:00/ 05:00
豆腐1丁

炒めた野菜を平らに広げ、その下に卵焼きを敷き、豆腐をのせます。合わせ調味料を注ぎ、水300mlを加えて強火で蓋をし、5分間ぐつぐつ煮ます。

7
00:00/ 05:00
青唐辛子3個

5分後、蓋を開けて青唐辛子の一部を加え、中火でスープが少し煮詰まるまで煮ます。スープが煮詰まりすぎると焦げるので注意します。

8
青唐辛子3個赤唐辛子0.5個

長ねぎ少々、残りの青唐辛子、赤唐辛子を加え、中火でスープが好みの濃さ(少し多めまたはしっかりめ)になるまで煮詰めたら火を止めます。最後にえごま油大さじ0.5を加えて風味をプラスします。

9
0.1大さじ

味見をして薄ければ、塩だけを少々加えて味を調えます。他の調味料ではなく塩で調えるとすっきりとした味わいになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

512kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
26g
炭水化物
33g
脂質