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パチェ フドゥリ チギ(ねぎの炒め物)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
塩気としっとり感があり、パチェのシャキシャキした食感が生きていて、ご飯を何杯でも食べられるやみつきになる味です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉300g
- にんにく3個
- 砂糖0.5大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- コチュジャン1大さじ
- 水200ml
- 白髪ねぎ30g
- こしょう0.5小さじ
- いりごま0.5大さじ
- ごま油0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
豚バラ薄切り肉300gにんにく3個砂糖0.5大さじ
フライパンに豚バラ薄切り肉 300gをのせ、にんにく(みじん切り)大さじ1と砂糖大さじ1/2を振りかけます。中火で一緒に炒め、血の色が全体的に消えるまで混ぜながら炒めます。こうして最初に砂糖を加えることで肉が柔らかくなります。
2
粉唐辛子3小さじ
濃口醤油大さじ2を回しかけて混ぜ、市販の粉唐辛子大さじ1を追加で加えてさらに混ぜます。粉唐辛子が肉に均等に染み込むまで炒めます。味付けが肉に染み込んで味が濃くなります。
3
水200ml
コチュジャン大さじ1を加えてよく溶かし、水お玉1杯を注ぎます。ソースが沸騰し始めるまで混ぜながら炒めます。水を加えることでソースがしっとりと保たれます。
4
00:00/ 00:30
白髪ねぎ30g
安く購入できるパチェ(白髪ねぎ)をひとつかみたっぷりのせます。ちょうど30秒だけ均等に混ぜると、パチェがしなびずシャキシャキした食感を保ちます。パチェは多ければ多いほど美味しいです。
5
こしょう0.5小さじいりごま0.5大さじ
最後にこしょう、いりごま、ごま油少々を加えます。火を止める直前に加えて香りがつくように混ぜます。こうすると塩気としっとり感のある味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1207kcal
エネルギー
54g
たんぱく質
26g
炭水化物
95g
脂質