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わけぎの和え物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
茹でて青臭さと辛味を抜いた、シャキシャキで爽やかなわけぎの和え物。ご飯のおかずや肉料理の付け合わせに最適です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- わけぎ300g
- 玉ねぎ0.5個
- にんじん0.5個
- 塩0.5大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- いわしエキス2大さじ
- 梅エキス3大さじ
- 酢3大さじ
- いりごま1大さじ
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
わけぎ300gをきれいに洗って準備します。白い部分と緑の部分に分けておきます。
2
00:00/ 00:30
わけぎ300g
沸騰したお湯に塩小さじ1/2を入れ、わけぎの白い部分だけを30秒茹でます。アリシンによる辛味と臭みを取るためです。
3
すぐに冷水にさらして熱を冷まし、水気を切ります。こうすると食感が保たれます。
4
わけぎ300g
玉ねぎ1/2個を薄くスライスして準備します。茹でたわけぎと一緒にボウルに入れます。
5
にんじん0.5個
にんじんを彩り用にほんの少しだけ千切りにして加えます。入れすぎず、ごく少量だけ使います。
6
コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、いわしエキス大さじ2、梅エキス大さじ3、酢大さじ3、いりごま少々、ごま油大さじ1を加え、青臭さが出ないように優しく和えます。強く揉むと生臭さが出ることがあります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
278kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
41g
炭水化物
10g
脂質