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スパム卵ご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっとりした卵が染み込んだご飯と焼いたスパムが合わさった、簡単で美味しい料理です。子供がこぼさずに食べやすい一体型のおかずです。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- スパム200g
- ご飯1杯
- 卵4個
- サラダ油10ml
- ごま油0.5大さじ
- ごま1小さじ
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
サラダ油10mlスパム200g
卵焼き用フライパンにサラダ油を少々ひき、スパム200gを入れて弱火で焼き始めます。スパムがきつね色になるまで待ちます。こうするとスパムの油が染み出て美味しくなります。
2
スパム200gご飯1杯卵4個
別のボウルに卵4個を溶き、ご飯200gと塩ひとつまみを加えてよく混ぜます。スパムを焼いている間、この卵ご飯の生地を少し置いて、卵をご飯に染み込ませます。こうするとご飯がしっとりします。
3
スパム200gご飯1杯
スパムの上に卵ご飯の生地を流し入れ、弱火で焼きます。端が固まり、中央が少し固まるまでゆっくり加熱します。弱火を保つと柔らかく仕上がります。
4
ごま油0.5大さじご飯1杯
出来上がったスパム卵ご飯にごま油少々といりごま少々をふりかけます。火を止めてすぐに盛り付けます。ごま油が香ばしい風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
697kcal
エネルギー
28g
たんぱく質
35g
炭水化物
48g
脂質