👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ
四川風『本格』麻婆豆腐
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
四川成都の元祖麻婆豆腐のしびれる辛さと牛肉の油の香り、柔らかい豆腐が調和した濃厚な中華料理。
調理時間
20分
分量
6人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
6人分
6人分
- 牛挽肉300g
- 豆腐1丁
- 長ねぎ1本
- 豆板醤2大さじ
- 辣醤1大さじ
- 老抽1大さじ
- ラー油1大さじ
- 麻辣油1回し
- チキンパウダー3g
- 砂糖1大さじ
- 山椒粉2g
- 水溶き片栗粉1大さじ
- 水500ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 03:00
豆腐1丁
牛挽肉300gをフライパンに入れ、中火で油が十分に出るまで炒めて油を引き、その間に豆腐をスプーン一口大に切って沸騰したお湯で3分ほど茹でて水気を切っておきます。牛肉の油が料理のベースの香りを出す核心です。
2
00:00/ 00:30
長ねぎ1本豆板醤2大さじ
油に長ねぎを小口切りにして入れ、香りが出始めたら豆板醤大さじ1を加えて油に色と香りを移しながら炒めます。約30秒炒めて豆板醤が茶色くなったら、肉を炒める時にさらに大さじ1加えて、合計大さじ2使用します。
3
牛挽肉300g
辣醤大さじ1を加えて中華の香りを強くつけながら炒め、牛挽肉をすべて加えて中火でほぐしながら炒めます。牛肉が中途半端な茶色に火が通ったら、老抽大さじ1を加えて色を濃く黒くします。
4
砂糖1大さじ
砂糖少々とチキンパウダー少々を加えて味を整え、山椒粉少々を振って香りを加えます。辛い料理に砂糖を少々加えて味のバランスを取るのがポイントで、ソースが甘くなりすぎないように調整します。
5
00:00/ 02:00
麻辣油1回し豆腐1丁
茹でた豆腐を加えて調味料とよく混ぜながら炒め、豆腐から水分が出てソースがゆるくなったら、麻辣油をひと回し入れて辛さと四川風味を加えます。ソースがとろみがつくまで中火で1〜2分混ぜながら炒めます。
6
00:00/ 00:30
豆腐1丁
水溶き片栗粉少々を加えてソースにとろみをつけ、蓋をして30秒ほど煮て仕上げます。ソースが豆腐によく絡んで食感が生きてきたら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
261kcal
エネルギー
18g
たんぱく質
7g
炭水化物
17g
脂質