🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
電子レンジで作るツナキムチチャーハン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
火を使わずに電子レンジで手軽に作る、旨味たっぷりのツナキムチチャーハンです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キムチ3大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 醤油1大さじ
- ごま油1大さじ
- マヨネーズ1大さじ
- ご飯1杯
- 卵1個
- きざみのり少々
- ごま少々
02
作り方 をチェック
1
キムチ3大さじ
キムチをボウルに入れ、はさみで細かく切ります。ツナ缶は油を切って準備します。
2
電子レンジ用容器に、細かく切ったキムチ大さじ3と油を切ったツナ1缶を入れます。
3
マヨネーズ1大さじ
砂糖小さじ1/2、醤油大さじ1、ごま油大さじ1、マヨネーズ大さじ1を加え、よく混ぜます。マヨネーズは味を引き立てるポイントです。
4
00:00/ 05:30
ご飯1膳を加え、調味料とよく混ぜます。ラップをかけて穴を開け、電子レンジで2分30秒から3分加熱します。
5
きざみのり少々ごま少々卵1個
出来上がったチャーハンの上に卵、きざみのり、ごまをふって仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
628kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
81g
炭水化物
32g
脂質