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お店の味!やわらかさきいか炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

固くなく、やわらかい食感が絶品の国民的おかず、さきいか炒めです。

調理時間
15
分量
4人分
評価
0.00
お店の味!やわらかさきいか炒め
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • さきいか200g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • いりごま1大さじ
  • 醸造醤油4大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • オリゴ糖4大さじ
  • サラダ油1大さじ
  • ごま油1大さじ
02

作り方 をチェック

1
さきいか200g

さきいかは食べやすい大きさに切り、やわらかい食感にするために水で軽く洗うか、水を軽く振りかけてしっとりと準備します。

2

フライパンにサラダ油大さじ1をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。

3

フライパンに醸造醤油大さじ4、料理酒大さじ2、オリゴ糖大さじ4を入れ、たれが沸騰するまで加熱します。

4
さきいか200g

準備したさきいかを加え、たれが全体に絡むように手早く炒めます。

5

火を止め、ごま油大さじ1といりごま大さじ1を加えて仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

301kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
28g
炭水化物
11g
脂質