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サムギョプサル寿司

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つくり手돌하우스안녕하세요. 제주도의 신선한 식재료를 활용한 로컬 푸드를 연구하고 있습니다. 제주의 푸른 바다와 흙냄새를 그대로 식탁 위에 올려 여행 온 듯한 기분을 전해드립니다.

暑い夏の日に疲れた食欲をそっと癒してくれるサムギョプサル寿司です。焼き用に切った豚バラ肉を照り焼きソースのように甘辛いタレで煮詰めて、香ばしくてコリコリした食感を加え、新鮮な千切り玉ねぎとわけぎがシャキシャキとした爽やかさをプラスします。ご飯は昆布を入れて炊いた、ふっくらと艶やかな米粒に甘酢を染み込ませ、柔らかく甘い味わいが口いっぱいに広がり、わさびのピリッとした辛さが全体を調和させます。ホームパーティーや家族の集まりで気軽に楽しめ、おもてなしの特別なおかずとしても最適です。一口かじれば、肉とご飯の温かさと新鮮な野菜の清涼感が一体となり、暑さを忘れさせてくれる美味しい一品です。

調理時間
40
分量
3人分
評価
4.031
サムギョプサル寿司
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚バラ肉300g
  • 玉ねぎ0.3個
  • わけぎ10g
  • 360g
  • 昆布5g
  • わさび0.5小さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 0.3大さじ
  • 3大さじ
  • レモン汁0.5大さじ
  • 砂糖2大さじ
02

作り方 をチェック

1
昆布5g

米2カップに昆布5g(5×5cm1枚)を入れ、水を注いで炊飯器でふっくらとご飯を炊きます。昆布の旨味がご飯に染み込み、艶やかで柔らかい米粒ができるよう、中火でゆっくりと炊き上げます。

2
豚バラ肉300g玉ねぎ0.3個わけぎ10g

豚バラ肉300gは焼き用に薄切りにし、玉ねぎ1/3個はできるだけ細く千切りにし、わけぎ10g(2本)は小口切りにして準備します。切る際は包丁をよく研いで、材料を傷めないように注意します。

3
00:00/ 10:00
玉ねぎ0.3個

千切りにした玉ねぎは冷水に10分間浸して辛みを抜き、柔らかくシャキシャキした状態にした後、ざるに上げてキッチンペーパーで水気をしっかり拭き取ります。

4
00:00/ 05:00
豚バラ肉300g

フライパンを中火で熱して油を薄くひき、豚バラ肉を入れて両面がこんがりと焼き色がつくまで焼き、香ばしい香りが立つまで約5分焼いたら、皿に取り出しておきます。

5
00:00/ 04:00
にんにく(みじん切り)0.5大さじ料理酒2大さじ水あめ2大さじ豚バラ肉300g濃口醤油2大さじ

肉を焼いたフライパンをキッチンペーパーで拭き取り、濃口醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1/2、料理酒大さじ2、水あめ大さじ2を入れて中火で沸々としてくるまで混ぜながら煮立て、焼いておいた豚バラ肉を加えて、タレがとろりとするまで弱火で3~4分ほど煮詰めます。

6
00:00/ 00:30
レモン汁0.5大さじ砂糖2大さじ0.3大さじ3大さじ

ボウルに甘酢の材料である塩小さじ1/3、酢大さじ3、レモン汁小さじ1/2、砂糖大さじ2を入れ、電子レンジで30秒加熱して砂糖が完全に溶けて透明で滑らかな液体になるまで混ぜます。

7
レモン汁0.5大さじ砂糖2大さじ0.3大さじ3大さじ

炊き上がったご飯(約2~3膳分)をボウルに移し、作っておいた甘酢をゆっくりと注ぎ、ご飯がまだ温かいうちにしゃもじで底から上へ軽く切るように混ぜ合わせ、米粒一つ一つに艶と甘みが染み込むようにします。

8
わさび0.5小さじ

手に水を軽くつけて滑り止めにし、混ぜたご飯を一口大に丸めて寿司の形を作り、わさび小さじ1/2を少しずつ乗せて、辛味がほんのりと広がるようにします。

9
豚バラ肉300g玉ねぎ0.3個わけぎ10g

完成した寿司の上にタレで煮詰めた豚バラ肉を一枚のせ、その上に千切り玉ねぎと小口切りのわけぎを順にきれいに盛り付けて、肉と野菜の調和した味わいが引き立つように仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1045kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
122g
炭水化物
49g
脂質