Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理

イイダコと豚バラ肉の炒め物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ぷりぷりのイイダコと豚バラ肉をこんがり炒め、水分が出ずに肉汁たっぷりのおつまみです。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
イイダコと豚バラ肉の炒め物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • イイダコ100g
  • 豚バラ肉100g
  • サラダ油5ml
  • 料理酒0.3大さじ
  • 粉唐辛子15小さじ
  • 砂糖2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • おろし生姜1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • えごまの葉3枚
02

作り方 をチェック

1
イイダコ100g

イイダコにサラダ油小さじ1と料理酒小さじ1を加えてコーティングし、つやつやにします。こうするとぷりぷりの食感が生きます。5cm程度に切って準備します。

2

粉唐辛子大さじ5、砂糖大さじ2、水あめ大さじ2、濃口醤油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、おろし生姜大さじ1、オイスターソース大さじ1を混ぜてタレを作ります。すべての材料をよく和えて、タレがなじむようにします。

3
00:00/ 01:00
えごまの葉3枚イイダコ100g豚バラ肉100g

豚バラ肉とイイダコをフライパンに入れ、貼り付けるように片面を先に中火で完全に焼きます。縮んできたら裏返し、タレをすべて加えて混ぜながら炒めます。えごまの葉も加えて1分ほどさらに炒め、水が出ないように仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

545kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
53g
炭水化物
30g
脂質
イイダコと豚バラ肉の炒め物 | Cookuru