Cookuru
🍲 二日酔いごはん

オルガリテンジャンク(韓国味噌スープ)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香ばしいテンジャン(韓国味噌)の出汁に、コリコリとしたオルガリ(若い白菜)の食感が調和した、食卓を完成させるスープです。だしパックの出汁で旨味が深まります。

調理時間
25
分量
4人分
評価
0.00
オルガリテンジャンク(韓国味噌スープ)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • オルガリ(若い白菜)500g
  • テンジャン2大さじ
  • ダシダ1小さじ
  • にんにく2個
  • だしパック2個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子3個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 01:00

塩水を沸かし、オルガリ500gを入れて強火で1分茹でます。茹でたオルガリを冷水で3回ほど洗って苦味を取り除き、水気をしっかり絞ります。こうするとシャキシャキした食感が残ります。

2
00:00/ 01:00
テンジャン2大さじ

テンジャン大盛り2杯にダシダ大さじ1とみじん切りにんにく大さじ2を入れます。しっかりと力を込めて混ぜ合わせ、1分ほど置いておきます。あらかじめ混ぜておくとテンジャンの味がオルガリによく染み込み、スープが濃厚になります。

3
00:00/ 10:00
だしパック2個

鍋に水2リットルを注ぎ、だしパック2個を入れて中火で10分煮出し、出汁を取ります。だしパックを取り出し、混ぜておいたオルガリを丸ごと入れます。出汁が染み出し、香ばしい味わいがベースになります。

4
00:00/ 15:00

長ねぎ1本を斜め切りにし、青唐辛子3本を斜め切りにして加えます。中火で煮立て、緑色が茶色に変わるまで約15分煮込みます。色が変われば風味が十分に染み出た合図です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

65kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
11g
炭水化物
1g
脂質