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定着スンドゥブチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ピリッと辛くて熱々のスープが絶品のスンドゥブチゲ。スンドゥブの水分のおかげで全くしょっぱくなく、なめらかな食感が生きています。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- サラダ油20ml
- 長ねぎ0.5本
- 豚ひき肉75g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- 水200ml
- コインスープの素1個
- 濃口醤油1.5大さじ
- ツナエキス1大さじ
- 砂糖0.5大さじ
- 玉ねぎ0.5個
- 韓国かぼちゃ0.3個
- おぼろ豆腐300g
- 卵1個
- 青唐辛子1個
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
韓国かぼちゃ0.3個長ねぎ0.5本玉ねぎ0.5個
玉ねぎ(小)を一口大に切り、韓国かぼちゃも一口大に切って準備します。長ねぎは小口切りにしてください。こう切ると具材がよく火が通り、スープに深みが出ます。
2
サラダ油20ml長ねぎ0.5本
トゥッペギにサラダ油を鍋の縁に沿って2周ほど入れ、切った長ねぎと豚ひき肉ひとつかみを加えて中火で炒めます。肉にほぼ火が通るまで炒めて臭みを取り除いてください。肉が白っぽくなったら次の工程に進みます。
3
00:00/ 00:30
粉唐辛子6小さじ
肉にほぼ火が通ったら、にんにく(みじん切り)大さじ1と粉唐辛子大さじ2を加えてよく混ぜながら炒めます。粉唐辛子が肉にまんべんなく絡んで薄い赤色になるまで約30秒炒めます。こうすると唐辛子の風味が引き立ちます。
4
水200ml、濃口醤油大さじ1.5、ツナエキス大さじ1、砂糖大さじ0.5、コインスープの素1個を加えて強火で沸かします。沸騰し始めたら中火に落としてスープにうまみを出します。スープが染み込んで深い味わいになります。
5
00:00/ 05:00
韓国かぼちゃ0.3個おぼろ豆腐300g玉ねぎ0.5個
切った玉ねぎ、韓国かぼちゃ、おぼろ豆腐1パックを加えて5分間煮ます。おぼろ豆腐がやわらかくほぐれ、スープにとろみがつくまで混ぜながら煮ます。おぼろ豆腐の水分が出て、しょっぱくない味わいになります。
6
00:00/ 02:00
青唐辛子1個卵1個
卵1個を溶き入れて、青唐辛子を切って加え、さらに2分煮ます。卵が軽く固まってスープに馴染んだら火を止めます。辛みが加わってピリッとします。
7
こしょう0.5小さじ
こしょう少々を振って仕上げます。こしょうが香りを添えて風味が引き立ちます。すぐに器に盛って熱々のうちにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
440kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
25g
炭水化物
27g
脂質