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醤油バターアンチョビソースキャベツ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターの香ばしい風味とアンチョビソースの深い旨味が染み込んだ、歯ごたえのあるキャベツ炒めです。大きめの塊で炒めることで食感が良く、玄米ご飯のおかずにぴったりです。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
醤油バターアンチョビソースキャベツ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キャベツ1個
  • 0.1大さじ
  • 白こしょう1g
  • 青唐辛子1個
  • 50ml
  • アンチョビソース1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • バター1大さじ
02

作り方 をチェック

1
キャベツ1個

キャベツを大きめの塊に切ります。芯の部分もそのままにして食べやすくし、あまりほぐれすぎないようにします。こうすると食べるときに自然にほぐれて食感が良くなります。

2
00:00/ 03:00
キャベツ1個

中華鍋にキャベツを入れ、塩ひとつまみと白こしょう少々を振ります。中弱火でヘラで絶えず混ぜながら炒め、水分を飛ばします。キャベツがややしんなりするまで2~3分炒めます。

3
キャベツ1個青唐辛子1個50ml

水を少々加えてキャベツが蒸されながら火が通るようにします。青唐辛子を適当に切って加え、混ぜながら炒め続けます。水分が出て焦げにくくなります。

4
00:00/ 02:00
バター1大さじ

アンチョビソース大さじ1、醤油大さじ1(お好みで大さじ1/2)、バター大さじ1を加えます。強火にしてソースが絡むまで1~2分素早く炒めます。ソースがとろりとしてバターの香りが立ったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

162kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
26g
炭水化物
6g
脂質