🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
牛バラ薄切り肉のカムジャタン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
じゃがいもを潰して食べる柔らかな食感と濃厚なスープが調和した、やみつきになるカムジャタンです。えごまの粉とえごまの葉が核となる風味を加え、骨付きカルビのカムジャタンとは一味違う味わいを生み出します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- じゃがいも1個
- 牛バラ薄切り肉200g
- 牛骨スープ500g
- テンジャン1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
- ダシダ0.5小さじ
- えごまの葉10枚
- えごまの粉20g
- こしょう0.5小さじ
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも1個
じゃがいも1個を大きめに切り、鍋に入れて牛バラ薄切り肉二握り(200g)をたっぷりのせます。このように大きめに切ると、じゃがいもが潰しやすくなります。
2
00:00/ 05:00
テンジャン1大さじ粉唐辛子1小さじ濃口醤油0.5大さじ
牛骨スープ500g1パックと、テンジャン、粉唐辛子、にんにく(みじん切り)各大さじ1、濃口醤油とダシダ各大さじ0.5を加えます。スープが沸騰したら蓋をして中火で5分間しっかり煮込み、肉が柔らかくなるようにします。
3
00:00/ 05:00
えごまの葉10枚えごまの粉20g青唐辛子1個
えごまの葉10枚、えごまの粉大さじ2たっぷり、こしょう少々と青唐辛子をお好みで加えます。さらに5分煮て、えごまの葉がしんなりし、えごまの香りがなじんだら火を止めます。えごまの粉がスープに溶け込み、カムジャタン特有の香ばしい味わいが引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1401kcal
エネルギー
57g
たんぱく質
48g
炭水化物
111g
脂質