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シメジの炒め物(プルコギ風)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

下茹でのコツで水分が出ず、もちもち食感が生きている旨味たっぷりのきのこ炒め。牛肉と一緒に食べると食感が引き立ちます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
シメジの炒め物(プルコギ風)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • エリンギ4個
  • しいたけ50g
  • 長ねぎ0.5本
  • 赤唐辛子1個
  • 青唐辛子1個
  • 牛肉100g
  • 濃口醤油2大さじ
  • 水あめ1.5大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • サラダ油10ml
  • 50ml
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:30
50ml

エリンギ4個としいたけ2個を同じ大きさに切ります。水で30秒茹でた後、水気をしっかり絞ります。こうすると炒めたときに水分が出ず、食感がもちもちになります。

2
長ねぎ0.5本

茹でたきのこの水気をしっかり取ります。長ねぎの白い部分少々、赤唐辛子1個、青唐辛子1個を用意します。

3

濃口醤油大さじ2、水あめ大さじ1.5、オイスターソース大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ0.5、こしょう少々を混ぜてタレを作ります。少し置いておきます。

4
牛肉100g

フライパンに油少々をひき、牛肉少々を軽く炒めます。炒めた牛肉に茹でたきのこを加えて炒めます。水分が出ていないことを確認します。

5

炒めている途中で中央を開け、タレを注いでタレが煮詰まり、全体に絡むまで炒めます。

6
長ねぎ0.5本

残りの野菜(長ねぎ、唐辛子)を加え、ごま油少々といりごま少々を加えて仕上げに炒めます。もちもちで旨味たっぷりのきのこ炒めの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

394kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
37g
炭水化物
22g
脂質
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