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ベーコン野菜蒸し
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ベーコンとトマト、じゃがいも、玉ねぎを重ねて蒸し焼きにした料理で、素材本来の水分と旨味が調和した、ヘルシーで食べ応えのある一品です。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ベーコン200g
- トマト2個
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ0.5個
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- チェダーチーズ50g
02
作り方 をチェック
1
じゃがいも2個トマト2個玉ねぎ0.5個
じゃがいもとトマトを薄切りにし、玉ねぎは細切りにします。野菜を薄く切ることで調理時間が短縮され、均一に火が通り、味もよく染みます。
2
ベーコン200g
ベーコンを約0.7cm幅の食べやすい大きさに切ります。ベーコンは料理の旨味と適度な塩気を担う重要な食材なので、省かないほうがよいでしょう。
3
じゃがいも2個ベーコン200gトマト2個玉ねぎ0.5個
鍋の底にベーコンを敷き、その上にトマト、玉ねぎ、じゃがいもの順に重ねていきます。材料を層にすることで水分が均一に行き渡り、美味しく仕上がります。
4
こしょう0.5小さじ塩0.5大さじ
塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。ベーコン自体に味がついているので、塩は入れすぎないように注意し、お好みで調整してください。
5
じゃがいも2個ベーコン200gトマト2個玉ねぎ0.5個
残りの材料を再びベーコン、トマト、玉ねぎ、じゃがいもの順に重ねて仕上げます。全部で2層にして鍋をいっぱいにします。
6
00:00/ 20:00
強火でジュージューと音がしてきたら蓋をし、中火にして15~20分間じっくり蒸し焼きにします。野菜から出る水分だけで調理するので、水を加える必要はありません。
7
チェダーチーズ50gじゃがいも2個
蓋を開けてじゃがいもが十分に柔らかくなったか確認し、チェダーチーズを細かく切って全体に散らし、蓋をして余熱で溶かします。チーズが溶けると香ばしい風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1490kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
88g
炭水化物
117g
脂質