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ベーコン野菜蒸し

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ベーコンとトマト、じゃがいも、玉ねぎを重ねて蒸し焼きにした料理で、素材本来の水分と旨味が調和した、ヘルシーで食べ応えのある一品です。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
ベーコン野菜蒸し
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • ベーコン200g
  • トマト2個
  • じゃがいも2個
  • 玉ねぎ0.5個
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • チェダーチーズ50g
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個トマト2個玉ねぎ0.5個

じゃがいもとトマトを薄切りにし、玉ねぎは細切りにします。野菜を薄く切ることで調理時間が短縮され、均一に火が通り、味もよく染みます。

2
ベーコン200g

ベーコンを約0.7cm幅の食べやすい大きさに切ります。ベーコンは料理の旨味と適度な塩気を担う重要な食材なので、省かないほうがよいでしょう。

3
じゃがいも2個ベーコン200gトマト2個玉ねぎ0.5個

鍋の底にベーコンを敷き、その上にトマト、玉ねぎ、じゃがいもの順に重ねていきます。材料を層にすることで水分が均一に行き渡り、美味しく仕上がります。

4
こしょう0.5小さじ0.5大さじ

塩とこしょうを少々ふって下味をつけます。ベーコン自体に味がついているので、塩は入れすぎないように注意し、お好みで調整してください。

5
じゃがいも2個ベーコン200gトマト2個玉ねぎ0.5個

残りの材料を再びベーコン、トマト、玉ねぎ、じゃがいもの順に重ねて仕上げます。全部で2層にして鍋をいっぱいにします。

6
00:00/ 20:00

強火でジュージューと音がしてきたら蓋をし、中火にして15~20分間じっくり蒸し焼きにします。野菜から出る水分だけで調理するので、水を加える必要はありません。

7
チェダーチーズ50gじゃがいも2個

蓋を開けてじゃがいもが十分に柔らかくなったか確認し、チェダーチーズを細かく切って全体に散らし、蓋をして余熱で溶かします。チーズが溶けると香ばしい風味が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1490kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
88g
炭水化物
117g
脂質
ベーコン野菜蒸し | Cookuru