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ソン・シギョンのツナキムチチゲ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

えごま油で炒めた牛肉とキムチの深い味わいに、ツナのうま味が加わったご飯が進むチゲです。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
ソン・シギョンのツナキムチチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • キムチ500g
  • ツナ缶1缶
  • 牛肉(煮込み用)150g
  • 長ねぎ1本
  • えごま油4大さじ
  • 500ml
  • キムチの汁200ml
  • いわしエキス1大さじ
  • 味醤油1大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
えごま油4大さじ長ねぎ1本

鍋にえごま油をたっぷりひき、牛肉と斜め切りにした長ねぎを入れて、肉の表面が焼けるまで中火で炒めてください。

2
えごま油4大さじキムチ500g

キムチを食べやすい大きさに切って鍋に加え、えごま油を足して、キムチがしんなりするまで十分に長く炒めてください。

3
キムチの汁200ml500ml

材料がよく混ざったら、水をひたひたに注ぎ、キムチの汁を加えてひと煮立ちさせます。水は最初からたくさん入れず、足りなければ追加してください。

4
にんにく(みじん切り)0.5大さじいわしエキス1大さじ粉唐辛子3小さじ味醤油1大さじ

スープが沸騰してきたら、油を切ったツナを加え、いわしエキス、味醤油、にんにく(みじん切り)、粉唐辛子を入れて深い味わいを出します。

5
キムチ500g長ねぎ1本砂糖0.5大さじ0.5大さじ

キムチの酸味が強い場合は砂糖を加えて中和し、足りない塩加減は塩で調えたら、残りの長ねぎをのせて仕上げてください。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

657kcal
エネルギー
38g
たんぱく質
38g
炭水化物
43g
脂質
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