Cookuru
👨‍🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🌙 夜食

トリ天

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

やわらかく軽い食感の鶏の唐揚げで、唐揚げと違い皮をむき、卵を入れた衣を使います。大分県のソウルフードにポン酢とからしで仕上げます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
トリ天
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 鶏肉400g
  • 清酒15ml
  • 砂糖0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.2大さじ
  • しょうが(みじん切り)2.5g
  • 1個
  • 冷水60ml
  • 薄力粉20g
  • 片栗粉30g
  • ライム果汁15ml
  • 醸造醤油1大さじ
  • 1大さじ
  • からし0.5大さじ
  • 揚げ油30ml
02

作り方 をチェック

1

鶏もも肉の皮をむき、余分な脂肪と筋を取り除きます。皮をむいた面にフォークで数か所穴をあけ、味が染み込みやすくします。こうすると肉がやわらかく、臭みなく火が通ります。

2
00:00/ 10:00
鶏肉400g

準備した鶏肉をそぎ切りにし、少し斜めに切ります。こう切ると中までよく火が通り、きれいに食べやすくなります。切った肉に清酒大さじ1、砂糖小さじ1/2、にんにく(みじん切り)小さじ1/2、しょうが(みじん切り)小さじ1/2を加えてよく揉み込み、10分間漬け込みます。

3
1大さじ

ライム果汁大さじ1、醸造醤油大さじ1、酢大さじ1を混ぜて、ガボスポン酢を作ります。韓国では手に入りにくいガボス(かぼす)をライムで代用し、大分県の元祖の味を再現します。

4
1個

卵1個と冷水60mlを先に混ぜ、薄力粉大さじ2と片栗粉大さじ3を加えてよく混ぜ、衣の生地を作ります。卵を加えることで食感が軽く、さつまいものような深い味わいになります。

5
00:00/ 14:00
揚げ油30ml鶏肉400g

10分漬け込んだ鶏肉に衣をまんべんなくつけ、フライパンに揚げ油を深さ2cmほど入れて中火で2分揚げ、裏返してさらに2分揚げます。中がうっすらピンク色になるまで揚げ、肉汁を閉じ込めてやわらかく仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

698kcal
エネルギー
43g
たんぱく質
27g
炭水化物
46g
脂質