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プチ唐辛子のテンジャンマヨ和え
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香ばしいテンジャン(韓国味噌)とクリーミーなマヨネーズが絶妙にマッチした、ご飯のおかずやサラダとして楽しめるユニークなプチ唐辛子料理です。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- プチ唐辛子250g
- にんにく2個
- 小麦粉2大さじ
- テンジャン2大さじ
- マヨネーズ2大さじ
- アルロース1大さじ
- ごま油1大さじ
- 塩1/2大さじ
02
作り方 をチェック
1
プチ唐辛子250g
プチ唐辛子はヘタを取り、包丁の先でところどころに穴を開けます。こうすることでタレが表面だけでなく中までよく染み込みます。
2
プチ唐辛子250g
下処理したプチ唐辛子をきれいに洗い、ざるにあげて水気を切ります。にんにく2片は粗みじん切りにしておきます。
3
プチ唐辛子250g小麦粉2大さじ
ビニール袋にプチ唐辛子と小麦粉大さじ2を入れ、よく振って全体にまぶします。小麦粉のコーティングでタレが唐辛子によく絡みます。
4
00:00/ 04:00
プチ唐辛子250g
沸騰した鍋の蒸し器にプチ唐辛子をのせ、ふたをして約4分蒸します。箸で刺したときに少し抵抗がある程度になったら取り出し、粗熱を取ります。
5
ボウルにテンジャン大さじ2、マヨネーズ大さじ2、アルロース大さじ1、ごま油大さじ1、いりごま大さじ1.5を入れてよく混ぜ、合わせダレを作ります。
6
プチ唐辛子250g
粗熱を取ったプチ唐辛子を合わせダレに加え、さっと和えて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
150kcal
エネルギー
4g
たんぱく質
12g
炭水化物
12g
脂質