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ピリ辛甘辛エリンギ炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エリンギをお肉のようにコリコリとした食感で楽しめる一品で、豆板醤ベースのピリ辛甘辛ソースがご飯と絶妙にマッチします。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
ピリ辛甘辛エリンギ炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • エリンギ2個
  • ピーマン0.5個
  • 赤唐辛子1個
  • きくらげ30g
  • みじん切りネギ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • しょうが(みじん切り)0.3大さじ
  • 豆板醤1大さじ
  • 醤油1大さじ
  • 1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • でんぷん0.5大さじ
  • 2大さじ
  • サラダ油3大さじ
02

作り方 をチェック

1
エリンギ2個

エリンギは根元を切り落とし、厚めに輪切りにしてから、さらに細切りにします。お肉のようなコリコリした食感を出すため、薄すぎないように切るのがポイントです。

2
00:00/ 01:00
エリンギ2個

沸騰したお湯に細切りにしたエリンギを入れ、約1分ほど軽く茹でます。茹でたエリンギはすぐに取り出し、水気を切っておきます。

3
オイスターソース1大さじでんぷん0.5大さじ醤油1大さじ砂糖1大さじ1大さじ2大さじ

ボウルに醤油、酢、オイスターソース、砂糖、でんぷん、水を分量通り入れ、砂糖が溶けるまでよく混ぜて合わせ調味料をあらかじめ作っておきます。

4
にんにく(みじん切り)1大さじしょうが(みじん切り)0.3大さじサラダ油3大さじ豆板醤1大さじ

フライパンにサラダ油を多めにひき、みじん切りにしたネギ、しょうが(みじん切り)、にんにく(みじん切り)、豆板醤を入れます。中火で香りが十分に立つまで炒め、辣油を出します。

5
ピーマン0.5個赤唐辛子1個きくらげ30g

香りが立ったら、細切りにしたピーマン、赤唐辛子、きくらげを加え、強火で手早く炒めます。野菜がしんなりしつつもシャキシャキ感が残るまで炒めます。

6
エリンギ2個でんぷん0.5大さじ

茹でておいたエリンギと、先に作った合わせ調味料をフライパンに加えます。でんぷんがダマにならないように弱火で全体を混ぜながら、ソースがエリンギにしっかり絡むまで炒めて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

93kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
19g
炭水化物
21g
脂質
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