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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

玉ねぎ醤油バターパスタ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

玉ねぎを炒めた甘くて旨味のあるパスタ。シンプルな材料で豊かな味わいを出すヘルシーな一品。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
玉ねぎ醤油バターパスタ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 玉ねぎ1個
  • スパゲッティ100g
  • パセリパウダー1g
  • オリーブオイル2大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • ヨンドゥスン1大さじ
  • バター1大さじ
  • 茹で汁3大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
スパゲッティ100g茹で汁3大さじ

スパゲッティ 100gを袋の表示に従って沸騰したお湯で8〜10分間茹で、茹で汁を少々残しておきます。麺がアルデンテになるまで茹でて食感を生かします。茹で上がったら水気を切っておきます。

2
玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を0.5cm幅の千切りにします。こう切ると炒めた時に玉ねぎの甘みがよく出ます。

3
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個

フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中火にかけて千切りにした玉ねぎを入れ、3分間炒めます。玉ねぎが透き通り甘い香りがするまで炒めて旨味のベースを作ります。

4
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個

炒めた玉ねぎに濃口醤油大さじ2とヨンドゥスン大さじ1を加え、さらに1分間炒めます。ソースが玉ねぎに染み込み、旨味が深まります。

5
00:00/ 01:00
スパゲッティ100g茹で汁3大さじ

茹でたスパゲッティと茹で汁大さじ3、バター大さじ1を加え、1分間さらに炒めます。茹で汁がソースを乳化させ、とろりと絡むソースになります。

6

火を止め、パセリパウダー少々を振って仕上げます。パセリが爽やかな風味を添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

764kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
87g
炭水化物
41g
脂質