🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
玉ねぎ醤油バターパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
玉ねぎを炒めた甘くて旨味のあるパスタ。シンプルな材料で豊かな味わいを出すヘルシーな一品。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 玉ねぎ1個
- スパゲッティ100g
- パセリパウダー1g
- オリーブオイル2大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- ヨンドゥスン1大さじ
- バター1大さじ
- 茹で汁3大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 10:00
スパゲッティ100g茹で汁3大さじ
スパゲッティ 100gを袋の表示に従って沸騰したお湯で8〜10分間茹で、茹で汁を少々残しておきます。麺がアルデンテになるまで茹でて食感を生かします。茹で上がったら水気を切っておきます。
2
玉ねぎ1個
玉ねぎ1個を0.5cm幅の千切りにします。こう切ると炒めた時に玉ねぎの甘みがよく出ます。
3
00:00/ 03:00
玉ねぎ1個
フライパンにオリーブオイル大さじ2をひき、中火にかけて千切りにした玉ねぎを入れ、3分間炒めます。玉ねぎが透き通り甘い香りがするまで炒めて旨味のベースを作ります。
4
00:00/ 01:00
玉ねぎ1個
炒めた玉ねぎに濃口醤油大さじ2とヨンドゥスン大さじ1を加え、さらに1分間炒めます。ソースが玉ねぎに染み込み、旨味が深まります。
5
00:00/ 01:00
スパゲッティ100g茹で汁3大さじ
茹でたスパゲッティと茹で汁大さじ3、バター大さじ1を加え、1分間さらに炒めます。茹で汁がソースを乳化させ、とろりと絡むソースになります。
6
火を止め、パセリパウダー少々を振って仕上げます。パセリが爽やかな風味を添えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
764kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
87g
炭水化物
41g
脂質