🍶 おつまみ🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理
58年イヌ年生まれが作った絶品ノビルジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
春の訪れを告げる香り高いノビルをたっぷり使った万能調味ダレです。潰したノビルとすりごまが調和し、深い風味と香ばしさが際立ちます。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ノビル300g
- 濃口醤油10大さじ
- ナンプラー5大さじ
- えごま油5大さじ
- 砂糖2大さじ
- いりごま3大さじ
- 水0.5カップ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 赤唐辛子2個
- 青唐辛子2個
02
作り方 をチェック
1
ノビル300g水0.5カップ
ノビルは流水で洗いながら、外側の皮を優しく取り除きます。自然に剥がれないものは無理に剥がさず、そのまま洗っても大丈夫です。
2
ノビル300g
ノビルの根元部分は香りが良いので、捨てずに使います。頭の部分は包丁の背で潰して香りを最大限に引き出し、全体を2cmの長さに細かく切ります。
3
ノビル300g
ボウルに下処理したノビルを入れ、濃口醤油大さじ10、ナンプラー大さじ5、にんにく(みじん切り)大さじ2、えごま油大さじ5、砂糖大さじ2、水1/2カップを加えて混ぜます。
4
赤唐辛子2個青唐辛子2個
赤唐辛子と青唐辛子を細かく刻んでタレに加えます。ピリッとした辛味が加わり、タレの風味がさらに引き立ちます。
5
いりごま大さじ3をすり鉢に入れて細かく挽き、タレに加えます。ごまをそのまま入れるよりも、挽いて加える方がはるかに香ばしい味わいになります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
302kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
22g
炭水化物
20g
脂質