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長ねぎ塩おにぎり

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

バターで炒めた香ばしい長ねぎと塩、ごま油のハーモニーが子供の食欲をそそるおにぎりです。ツナの醤油とパセリ、いりごまの粉で風味が深まります。

調理時間
5
分量
1人分
評価
0.00
長ねぎ塩おにぎり
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 0.1大さじ
  • ごま油0.3大さじ
  • バター1大さじ
  • 長ねぎ0.1本
  • ご飯1杯
  • ツナの醤油1小さじ
  • パセリ粉1g
  • いりごまの粉2g
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:50
バター1大さじ長ねぎ0.1本

フライパンにバター1片を入れ、細かく刻んだ長ねぎを一緒に加えて中火で50秒ほど炒め、カリッとさせます。バターの香ばしさが長ねぎに染み込み、風味が引き立ちます。炒めた長ねぎを小さじ1杯取り分けます。

2
いりごまの粉2gパセリ粉1gご飯1杯

おにぎり1個分のご飯に、炒めておいた長ねぎ小さじ1、ごま油小さじ1、塩小さじ1、ツナの醤油小さじ1を加えます。パセリ粉といりごまの粉を少々振りかけ、手でよく混ぜておにぎりの形に整えます。こうして味が均一に染み込み、やわらかくて美味しいおにぎりが完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

456kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
68g
炭水化物
17g
脂質
長ねぎ塩おにぎり | Cookuru