👶 子どもと一緒に⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
長ねぎ塩おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
バターで炒めた香ばしい長ねぎと塩、ごま油のハーモニーが子供の食欲をそそるおにぎりです。ツナの醤油とパセリ、いりごまの粉で風味が深まります。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 塩0.1大さじ
- ごま油0.3大さじ
- バター1大さじ
- 長ねぎ0.1本
- ご飯1杯
- ツナの醤油1小さじ
- パセリ粉1g
- いりごまの粉2g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 00:50
バター1大さじ長ねぎ0.1本
フライパンにバター1片を入れ、細かく刻んだ長ねぎを一緒に加えて中火で50秒ほど炒め、カリッとさせます。バターの香ばしさが長ねぎに染み込み、風味が引き立ちます。炒めた長ねぎを小さじ1杯取り分けます。
2
いりごまの粉2gパセリ粉1gご飯1杯
おにぎり1個分のご飯に、炒めておいた長ねぎ小さじ1、ごま油小さじ1、塩小さじ1、ツナの醤油小さじ1を加えます。パセリ粉といりごまの粉を少々振りかけ、手でよく混ぜておにぎりの形に整えます。こうして味が均一に染み込み、やわらかくて美味しいおにぎりが完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
456kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
68g
炭水化物
17g
脂質