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乾燥ゴンドレのナムル炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
えごま油の香ばしい風味とまぐろエキスのうま味が調和した、やわらかな乾燥ゴンドレのナムル炒めです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 乾燥ゴンドレ60g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- クッカンジャン2大さじ
- まぐろエキス1大さじ
- 水200ml
- えごま油2大さじ
02
作り方 をチェック
1
乾燥ゴンドレ60g
乾燥ゴンドレは十分に戻した後、きれいに洗って水気を適度に切ります。食べやすい大きさに切って準備します。
2
フライパンにえごま油大さじ2をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。
3
乾燥ゴンドレ60g
下処理した乾燥ゴンドレを加え、クッカンジャン大さじ2とまぐろエキス大さじ1を加えて、全体に味がなじむように炒めます。
4
水200mlを注ぎ、蓋をしてナムルがやわらかくなるまで中火でしっかり煮詰めます。
5
煮汁が少なくなり、ナムルに味がしっかり染み込んだら仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
153kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
6g
炭水化物
14g
脂質