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乾燥ゴンドレのナムル炒め

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

えごま油の香ばしい風味とまぐろエキスのうま味が調和した、やわらかな乾燥ゴンドレのナムル炒めです。

調理時間
30
分量
2人分
評価
0.00
乾燥ゴンドレのナムル炒め
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 乾燥ゴンドレ60g
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • クッカンジャン2大さじ
  • まぐろエキス1大さじ
  • 200ml
  • えごま油2大さじ
02

作り方 をチェック

1
乾燥ゴンドレ60g

乾燥ゴンドレは十分に戻した後、きれいに洗って水気を適度に切ります。食べやすい大きさに切って準備します。

2

フライパンにえごま油大さじ2をひき、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れて香りが立つまで炒めます。

3
乾燥ゴンドレ60g

下処理した乾燥ゴンドレを加え、クッカンジャン大さじ2とまぐろエキス大さじ1を加えて、全体に味がなじむように炒めます。

4

水200mlを注ぎ、蓋をしてナムルがやわらかくなるまで中火でしっかり煮詰めます。

5

煮汁が少なくなり、ナムルに味がしっかり染み込んだら仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

153kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
6g
炭水化物
14g
脂質
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