⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
辛うまえのきだけ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛くてしょっぱいタレが染み込んだ、コリコリ食感のえのきだけ。ワンパンで超簡単に完成する、ご飯泥棒なおかずです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ100g
- 粉唐辛子6小さじ
- 砂糖1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水50ml
- わけぎ10g
- 青唐辛子1個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
水50ml
フライパンに水を適量入れ、粉唐辛子大さじ2、砂糖大さじ1、オイスターソース大さじ1、コチュジャン大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々を加えます。中火でよく混ぜながら、沸騰し始めるまで1〜2分加熱します。こうしてタレが沸騰すると、材料の味がよく出ます。
2
えのきだけ100g
えのきだけの根元を切り落とし、手でざっくり長めに裂いてフライパンに入れます。きのこがタレにすぐに触れるように軽く混ぜます。コリコリした食感を残すため、あまり細かく裂かないでください。
3
00:00/ 04:00
中火でヘラで時々裏返しながら、3〜4分加熱します。汁気が少なくなり、きのこが柔らかくなるまで炒めて、タレが全体に行き渡るようにします。強火にせず、中火を保って汁気が飛びすぎないようにします。
4
えのきだけ100g青唐辛子1個わけぎ10g
わけぎと青唐辛子を小口切りにし、えのきだけの上にのせます。火を止める直前にのせて、爽やかな香りと辛みを加えます。こう仕上げると、色合いと風味が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
225kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
48g
炭水化物
3g
脂質