👨🍳 シェフのレシピ
チャドル味のテンジャンチゲ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
チャドルバギを入れなくても、テンジャン・マッナニのおかげで肉の風味がしっかりと染み込んだ、コクと深みのあるテンジャンチゲです。赤く仕上げるために粉唐辛子を加え、色合いと辛さをプラスしました。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 玉ねぎ0.3個
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子0.5個
- 韓国かぼちゃ0.3個
- 粉唐辛子2大さじ
- イムジャン印 テンジャン・マッナニ1大さじ
- 豆腐0.5丁
02
作り方 をチェック
1
豆腐0.5丁
玉ねぎ1/4個を薄くスライスし、青唐辛子2本と赤唐辛子1/2本を斜め切りにします。韓国かぼちゃ1/3個を半月切りにし、豆腐は一口大に切ります。このように野菜をいろいろ切ると、スープがより豊かになります。
2
韓国かぼちゃ0.3個青唐辛子2個赤唐辛子0.5個玉ねぎ0.3個
土鍋に水を注ぎ、切った玉ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子、韓国かぼちゃを入れます。イムジャン印のテンジャン・マッナニを加え、中火で煮ます。テンジャン・マッナニには肉が入っているので、チャドルバギのような肉の味が染み出ます。
3
粉唐辛子2大さじ
スープが沸騰し始めたら、粉唐辛子大さじ2を加えてよく混ぜます。赤くしたい場合はお好みでさらに加え、色合いと辛さを調整してください。粉唐辛子が全体に混ざると、火の香りが立ってスープが濃厚になります。
4
00:00/ 03:00
豆腐0.5丁
豆腐を入れ、再び沸騰したら強火で3分間さらに煮て、スープにうま味を出します。泡が立ったらスクレーパーで取り除き、澄んだスープにします。テンジャン・マッナニが味を整えてくれるので、追加の調味は味見をして調整するだけです。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
201kcal
エネルギー
16g
たんぱく質
20g
炭水化物
9g
脂質