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深海のうまみ:長時間煮込んだ昆布テリーヌとベルベットオーロラソース

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つくり手김다다

海のエキスである昆布を、単なるだし用の素材ではなく料理の主役に格上げしました。いわしエキスとオイスターソースの深い旨味を科学的に組み合わせ、口いっぱいに広がるうまみの饗宴をお届けします。

調理時間
50
分量
1人分
評価
0.00
深海のうまみ:長時間煮込んだ昆布テリーヌとベルベットオーロラソース
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 昆布50g
  • オイスターソース1大さじ
  • ダシダ0.5小さじ
  • とんかつソース1大さじ
  • マヨネーズ2大さじ
  • いわしエキス0.5大さじ
  • ごま1小さじ
  • ケチャップ1大さじ
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく2個
  • 300ml
  • サラダ油15ml
  • 砂糖0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
昆布50g
0ステップ

乾燥昆布をぬるま湯に20分間浸して柔らかくし、表面の汚れを拭き取り、5cm×10cmの大きさに均一に千切りにします。

2
にんにく2個玉ねぎ0.5個
1ステップ

玉ねぎは薄切りにし、にんにくは包丁の腹で潰して香りが出やすいように準備します。

3
00:00/ 30:00
にんにく2個玉ねぎ0.5個昆布50g300ml
2ステップ

鍋に昆布、玉ねぎ、にんにく、水を入れ、弱火で30分間コトコトと煮て昆布の繊維を柔らかくします。

4
オイスターソース1大さじとんかつソース1大さじいわしエキス0.5大さじケチャップ1大さじ砂糖0.5大さじ
3ステップ

ボウルにオイスターソース、とんかつソース、ケチャップ、いわしエキス、砂糖を入れ、砂糖が完全に溶けるまで混ぜて乳化させたグレーズベースを作ります。

5
サラダ油15ml昆布50g
4ステップ

フライパンにサラダ油をひき、煮た昆布をのせて表面の水分を飛ばしながら焼き色をつけ、準備したグレーズソースを加えて前後を照りよくコーティングします。

6
マヨネーズ2大さじダシダ0.5小さじ
5ステップ

マヨネーズにダシダを混ぜ、目の細かいざるで一度濾してベルベットのような質感のアイオリソースを完成させます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

481kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
35g
炭水化物
37g
脂質