🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当
コチュジャン風味のきゅうり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのきゅうりを醤油とバルサミコ酢、レモン汁のタレに漬け込んだ、ご飯が進む冷たいおかず
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- きゅうり300g
- 醤油1.5大さじ
- バルサミコ酢0.5大さじ
- レモン汁1小さじ
- ごま油0.5大さじ
- こしょうお好みで
- 塩適量
02
作り方 をチェック
1
きゅうり300~350g
きゅうりは鉛筆を削るように薄く千切りにします。厚すぎると漬ける時間が長くなるので、薄く切るのがポイントです。
2
00:00/ 00:30
きゅうり300~350g塩適量
沸騰したお湯に塩を入れ、きゅうりを30秒茹でたら、すぐに冷水に取って冷まします。キッチンペーパーや布巾で水気をしっかり拭き取ります。
3
00:00/ 60:00
バルサミコ酢0.5大さじきゅうり300~350gレモン汁1小さじこしょうお好みでごま油0.5大さじ醤油1.5大さじ
ジッパー袋に醤油、ホワイトバルサミコ酢、レモン汁、ごま油、黒こしょうを入れて混ぜ、きゅうりを加えます。空気を抜いて冷蔵庫で1時間以上漬け込み、冷たくしていただきます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1501798kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
9g
炭水化物
4g
脂質