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サーモンエビフライ太巻き
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
厚切りのサーモンとサクサクのエビフライ、ふんわり卵焼きが調和した華やかでボリューム満点の日本風大王キンパです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 冷凍むきえびフライ4個
- サラダ油50ml
- わけぎ50g
- カニカマ180g
- きゅうり1個
- たくあん50g
- サーモン(刺身用)200g
- 味付けごぼう4本
- 卵4個
- めんつゆ15ml
- 塩0.5大さじ
- ご飯2杯
- いなりずしの素1袋
- キンパ用のり2枚
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
冷凍むきえびフライ4個サラダ油50ml
フライパンにサラダ油を多めにひき、冷凍むきえびフライを入れて中火でこんがりとカリッと揚げます。揚げたエビはキッチンペーパーにのせて油を切ると食感が保てます。
2
きゅうり1個わけぎ50g
わけぎは根元を切り、きゅうりは薄い千切りにして準備し、サーモンはキンパの中心になるように厚めに切ります。すべての食材はキッチンペーパーで水気を丁寧に拭き取ると、のりがしっとりしません。
3
カニカマ180g
カニカマはフォークを使って繊維に沿って細かく裂いて準備します。こうして細かく裂いて入れると、他の食材とよく調和し、豊かな食感が生まれます。
4
塩0.5大さじ
卵4個にめんつゆ大さじ1と塩を加えて混ぜ、ざるで一度こして卵白の筋を取り除きます。弱火で予熱したフライパンに卵液を少しずつ流し入れながらくるくる巻いて厚めの卵焼きを作り、長さを半分に切ります。
5
いなりずしの素1袋ご飯2杯
ぱらぱらに炊いたご飯に市販のいなりずしの素を加え、しゃもじで切るように混ぜて下味をつけます。素がご飯粒の間によく馴染むように全体を混ぜます。
6
カニカマ180gきゅうり1個たくあん50gわけぎ50gご飯2杯
のりの上に野球ボール大のご飯をのせ、端を除いた面に薄く均等に広げます。その上にエビフライ、卵焼き、サーモン、きゅうり、わけぎ、たくあん、カニカマ、ごぼうを順にたっぷりと重ねます。
7
00:00/ 05:00
ごま油0.5大さじご飯2杯
巻きすを使って具がはみ出さないようにしっかりと巻き、のりがご飯に密着するように5分ほどそのまま置きます。表面にごま油を薄く塗り、よく切れる包丁で食べやすい大きさに切って完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1350kcal
エネルギー
61g
たんぱく質
130g
炭水化物
66g
脂質