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コンニイモのわけぎキム和え

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬のわけぎの甘みと香ばしい海苔が調和した超簡単な春の副菜で、さっと茹でてシャキシャキした食感が絶品です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
コンニイモのわけぎキム和え
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • わけぎ100g
  • 味付け海苔1袋
  • 天日塩1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • 0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 00:50
わけぎ100g0.5大さじ

沸騰したお湯に天日塩ひとつかみを入れ、わけぎの白い根元部分から入れて約40~50秒さっと茹でます。塩を入れることでわけぎの緑色が鮮やかに残り、辛みが取れます。

2
わけぎ100g

茹でたわけぎをすぐに冷水にさらして熱を取り、手でしっかり水気を絞ります。冷水にすぐさらすことで食感がシャキッと保たれ、色が変わりません。

3
わけぎ100g

水気を切ったわけぎをまな板にのせ、食べやすい大きさに約3等分に切ります。子供が食べる場合はさらに細かく切ると良いです。

4
わけぎ100g

ボウルに切ったわけぎを入れ、クッカンジャン大さじ1、塩少々、にんにく(みじん切り)大さじ1、ごま油大さじ1を加えて和えます。海苔を入れる前に下味をつける工程です。

5
わけぎ100g

味付け海苔1袋を袋のまま手で潰して粉にし、ボウルに入れて軽く混ぜ合わせます。海苔がわけぎの残った水分を吸収し、調味料が全体に絡みやすくなります。

6
いりごま1大さじわけぎ100g

最後にいりごまをたっぷり振りかけて香ばしさを加え、仕上げます。海苔がしんなりとしてわけぎとよく馴染んだら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

155kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
15g
炭水化物
10g
脂質