🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ワンパン ニラ春雨チャプチェ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
シャキシャキのニラともちもちの春雨、豚肉のうま味が調和したやさしい味わいのチャプチェです。ワンパンで10分で完成する夜食・おやつメニューです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- にら20g
- 春雨100g
- 豚肉100g
- 水500ml
- 醤油1.5大さじ
- オイスターソース1.5大さじ
- ベトナムチリソース5ml
- サラダ油10ml
- ごま油1大さじ
02
作り方 をチェック
1
ニラを2cm程度に切ります。こう切ると食べやすく、シャキシャキした食感が保てます。野菜は別に炒めず、一つのフライパンに入れる準備をします。
2
00:00/ 02:00
豚肉100g
フライパンに油を少々ひき、豚肉を入れて水分がほとんど飛ぶまで炒めます。中火でカリッとするまで約2分炒め、肉の臭みを取って旨味を出します。こうするとチャプチェの基本の味が決まります。
3
00:00/ 06:00
ベトナムチリソース5ml春雨100g豚肉100g水500ml
炒めた豚肉に水500ml、醤油大さじ1.5、オイスターソース大さじ1.5、ベトナムチリソースを加えてよく混ぜます。春雨100gを加えたら強火にして6分間沸騰させます。春雨がもちもちになったら火を弱め、もし固くなりすぎたら水を少しずつ加えてください。
4
00:00/ 06:30
6分間の沸騰が終わったら、切っておいたニラを加えます。中火で30秒ほど、ニラがしんなりするまでさっと混ぜ合わせます。ニラを長く炒めないので、シャキシャキした食感が残ります。
5
00:00/ 00:10
ごま油1大さじ
ごま油をひと回し入れて全体をよく混ぜます。火を止めて10秒ほどさらに混ぜ、艶と風味を加えます。こう仕上げるとチャプチェがより美味しく、上品に完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
864kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
97g
炭水化物
43g
脂質