🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
とろみのある濃厚なスープがご飯に染み込み、豊かでピリ辛な味わいの専門店風タッポックムタン。
調理時間
45分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 鶏1마리
- 塩2大さじ
- 砂糖6大さじ
- こしょう0.5小さじ
- サラダ油30ml
- 粉唐辛子9小さじ
- にんにく(みじん切り)2大さじ
- 長ねぎ2本
- 濃口醤油0.5カップ
- 水400ml
- じゃがいも2個
- にんじん0.5個
- コチュジャン1大さじ
- テンジャン0.5大さじ
- 玉ねぎ1個
- 牛肉だしの素0.5小さじ
- 青唐辛子3個
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 120:00
鶏1마리
鶏一羽をきれいに洗い、塩大さじ2、砂糖大さじ2、こしょう少々を加えてもみ込み、2時間漬け込みます。こうして下味をつけると、鶏の臭みが抜けて肉汁が生き返ります。
2
粉唐辛子9小さじ
鍋にサラダ油大さじ2、粉唐辛子大さじ3、にんにく(みじん切り)大さじ1を入れてよく混ぜ、弱火で炒めます。長ねぎ2本を大きめに切って加え、粉唐辛子の香りが立つまで炒めます。
3
00:00/ 02:00
鶏1마리
漬け込んだ鶏を加え、表面が白くなるまで中火で炒めます。鶏の表面が白く焼けたら、濃口醤油半カップと砂糖大さじ4を加え、弱火で2分間煮て色をつけます。
4
00:00/ 20:00
テンジャン0.5大さじ
水2カップを注ぎ、じゃがいも1個を大きめに切って加えます。にんじん少々を切って加え、コチュジャン大さじ1、テンジャン(韓国味噌)小さじ1/2を加えて中火で20分間煮ます。スープが出てきたら火を弱めます。
5
玉ねぎ1個を大きめに切って加え、牛肉だしの素小さじ1/2を振ります。小さめのじゃがいも1個をすりおろして加え、よく混ぜながらスープがとろみを帯びるまで煮ます。
6
青唐辛子3個
火を止め、にんにく(みじん切り)大さじ1と青唐辛子をたっぷり切って加え、よく混ぜます。火を止めてから加えることで、にんにくと唐辛子の新鮮な風味が生きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1315kcal
エネルギー
139g
たんぱく質
108g
炭水化物
38g
脂質