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辛めの豚肩肉キムチチゲ

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つくり手zshn7yqjpj

豚肩肉のコリコリした食感とキムチのさっぱりとした酸味が調和した辛めのキムチチゲです。じゃがいもと大根がスープを濃厚にし、家族の集まりにぴったりのボリューム満点の一品です。口コミ:「家で食べるのが一番おいしい!」

調理時間
40
分量
3人分
評価
0.00
辛めの豚肩肉キムチチゲ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肩肉600g
  • キムチ600g
  • 豆腐3丁
  • じゃがいも3個
  • 大根1個
  • 玉ねぎ1個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく4個
  • 青唐辛子3個
  • コチュジャン3大さじ
  • 濃口醤油2大さじ
  • 砂糖1大さじ
  • 1500ml
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも3個にんにく4個豚肩肉600gキムチ600g玉ねぎ1個長ねぎ1本大根1個
0ステップ

豚肩肉は2cm角に、キムチは3〜4cmの長さに、じゃがいもと大根は半月形で1cm厚さに切ってください。玉ねぎは薄切り、長ねぎは斜め切り、にんにくはみじん切りにします。

2
00:00/ 03:30
にんにく4個青唐辛子3個豚肩肉600g
1ステップ

鍋に油大さじ1をひき、中火でみじん切りにんにくと青唐辛子を30秒炒めて香りを出します。豚肩肉を加え、表面が白くなるまで3分炒めて臭みを取ります。

3
00:00/ 03:00
コチュジャン3大さじ濃口醤油2大さじキムチ600g玉ねぎ1個砂糖1大さじ
2ステップ

キムチと玉ねぎを加えて2分さらに炒め、キムチの水分が出てきたら、コチュジャン、濃口醤油、砂糖を混ぜた合わせ調味料を加えて1分ほど全体に絡めながら炒めます。

4
00:00/ 25:00
じゃがいも3個大根1個
3ステップ

水1500mlを注ぎ、沸騰したらじゃがいもと大根を加えて強火で10分煮込み、中火に落としてさらに15分煮込み、具材が柔らかくなるまで煮ます。

5
00:00/ 05:00
長ねぎ1本豆腐3丁
4ステップ

豆腐と長ねぎを加えて5分さらに煮込み、火を止めます。スープが濃厚になったら完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1095kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
74g
炭水化物
49g
脂質