ルッコラスティックチャバタ
ルッコラのほろ苦さとパルメザンチーズの塩気、焼きミニトマトの旨味が、もちもちのパン生地とよく合うチャバタです。長時間発酵で胃もたれしにくく、食前パンに最適です。

材料 をそろえる
- 水340ml
- 塩0.4大さじ
- イースト4g
- オリーブオイル31ml
- 強力粉465g
- ルッコラの葉70g
- パルメザンチーズ60g
- ミニトマト135g
作り方 をチェック
室温の水340gに塩7gとイースト4gを入れてよく溶かしてください。オリーブオイル15gを加えてさらに混ぜます。こうすることでイーストが均一に分布し、発酵がうまくいきます。
強力粉450gを加え、ヘラでひとまとまりになるまで混ぜてください。室温で30分休ませ、生地を柔らかくします。この休憩時間がグルテンの形成を助けます。
30分後、手を水で濡らして生地の端を持ち上げて伸ばし、折りたたんで1回目の折りたたみをします。生地を裏返し、さらに30分休ませてください。折りたたみで空気を入れ、もちもちの食感を作ります。
30分後、2回目の折りたたみを同様に行い、さらに30分休ませてください。生地が弾力を持つまで繰り返します。この工程が生地の強度を高めます。
ルッコラの葉70gとパルメザンチーズ60gを各層に均等に散らし、3回目の折りたたみをします。生地を折る際に材料がよく混ざるように注意してください。材料が均一に分布し、味が一定になります。
30分休ませた後、最後に4回目の折りたたみをしてください。容器と生地の表面にオリーブオイル大さじ1を塗り、冷蔵庫に入れて12~18時間低温発酵させます。低温発酵で深い風味が生まれます。
発酵した生地を取り出し、室温で1時間置いて冷気を取ってください。生地が柔らかくなるまで待ちます。この工程でオーブンの衝撃を和らげます。
作業台に強力粉をたっぷり振り、生地を長方形に伸ばして打ち粉が十分に付くようにします。長く6等分し、それぞれの生地をねじってください。クッキングシートで互いにくっつかないように区切ります。
ミニトマト9個を半分に切り、塩とオリーブオイルを少々振って混ぜ、各生地に3切れずつのせてください。トマトが焼けて旨味が加わります。
室温で1時間最終発酵をし、大きさが2倍に膨らむまで待ちます。生地が十分に膨張すると良いです。
オーブンを240度に予熱し、190度で18分焼いてください。オーブンのスチーム機能や小石スチームを入れて表面をパリッとさせます。内部がふんわりするまで焼きます。
栄養メモ
1人分あたりの目安