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アロンサテの寄せ鍋

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

あっさりとした歯ごたえのアロンサテと新鮮な野菜をたっぷり入れて煮込んだ寄せ鍋で、深いだしのうま味が際立つおもてなしの代表料理です。

調理時間
90
分量
3人分
評価
0.00
アロンサテの寄せ鍋
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • アロンサテ1kg
  • 長ねぎ1本
  • 玉ねぎ1個
  • にんにく(丸ごと)5個
  • にら30g
  • きのこ類1パック
  • ツナエキス1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • からしソース5g
02

作り方 をチェック

1
にんにく(丸ごと)5個アロンサテ1kg長ねぎ1本玉ねぎ1個

鍋にアロンサテと臭みを取るための長ねぎ、玉ねぎ、にんにく(丸ごと)を入れ、肉が柔らかくなるまで茹でます。このとき出ただしは寄せ鍋のベースになるので、捨てずに別に取っておきます。

2
アロンサテ1kg

茹で上がったアロンサテは粗熱を取った後、食べやすい厚さに薄く切ります。肉を事前に茹でて小分けしておくと、実際の盛り付け時間を大幅に短縮できます。

3
きのこ類1パックにら30g

寄せ鍋の鍋底に下処理したにらをたっぷり敷き、その上にえのき、しいたけ、きくらげなど用意したきのこ類をまんべんなくのせます。

4
アロンサテ1kg

きのこの上に切ったアロンサテの茹で肉をきれいに並べ、別に取っておいただしを材料が浸るくらいひたひたに注ぎます。

5
クッカンジャン1大さじからしソース5gツナエキス1大さじ

ツナエキスとクッカンジャンで味を調え、ひと煮立ちさせて仕上げます。ピリッと辛いからしソースを添えると、肉の風味が一層引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

523kcal
エネルギー
63g
たんぱく質
13g
炭水化物
26g
脂質