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ユンジュモ セリツナキンパ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
香り豊かなセリとコクのあるツナが調和したキンパで、青唐辛子のピリッとした辛さが脂っこさを抑える逸品です。
調理時間
20分
分量
3人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
3人分
3人分
- ハッパン(韓国即席ご飯)3個
- ツナ缶2個
- セリ適量
- 青唐辛子適量
- 塩少々
- ごま油たっぷり
- マヨネーズ5大さじ
- えごま油適量
- いりごま(丸ごと)適量
- ごま適量
- キンパ用海苔適量
02
作り方 をチェック
1
青唐辛子適量セリ適量
セリの茎は細かく刻んで準備し、青唐辛子は半分に切って種を取り除き、細かくみじん切りにします。セリの葉の部分は別に取り分けておきます。
2
青唐辛子適量ごま油たっぷりセリ適量
ボウルにご飯と油を切ったツナ、刻んだセリの茎と青唐辛子を入れます。ここに塩少々とごま油をたっぷり回しかけ、よく混ぜ合わせます。
3
えごま油適量ごま適量
混ぜたご飯にマヨネーズ大さじ5、えごま油、いりごま、ごまをさらに加え、もう一度よく混ぜます。いりごまを加えるとプチプチとした食感が生きます。
4
セリ適量
キンパ用の海苔の上に味付けしたご飯を薄く均等に広げ、その上にセリの葉をたっぷりのせます。海苔をしっかりと巻き、端は水を少しつけて固定します。
5
出来上がったキンパを食べやすい一口大に均等に切り、皿に盛り付けて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
583kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
69g
炭水化物
32g
脂質