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ユンジュモ セリツナキンパ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

香り豊かなセリとコクのあるツナが調和したキンパで、青唐辛子のピリッとした辛さが脂っこさを抑える逸品です。

調理時間
20
分量
3人分
評価
0.00
ユンジュモ セリツナキンパ
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • ハッパン(韓国即席ご飯)3個
  • ツナ缶2個
  • セリ適量
  • 青唐辛子適量
  • 少々
  • ごま油たっぷり
  • マヨネーズ5大さじ
  • えごま油適量
  • いりごま(丸ごと)適量
  • ごま適量
  • キンパ用海苔適量
02

作り方 をチェック

1
青唐辛子適量セリ適量

セリの茎は細かく刻んで準備し、青唐辛子は半分に切って種を取り除き、細かくみじん切りにします。セリの葉の部分は別に取り分けておきます。

2
青唐辛子適量ごま油たっぷりセリ適量

ボウルにご飯と油を切ったツナ、刻んだセリの茎と青唐辛子を入れます。ここに塩少々とごま油をたっぷり回しかけ、よく混ぜ合わせます。

3
えごま油適量ごま適量

混ぜたご飯にマヨネーズ大さじ5、えごま油、いりごま、ごまをさらに加え、もう一度よく混ぜます。いりごまを加えるとプチプチとした食感が生きます。

4
セリ適量

キンパ用の海苔の上に味付けしたご飯を薄く均等に広げ、その上にセリの葉をたっぷりのせます。海苔をしっかりと巻き、端は水を少しつけて固定します。

5

出来上がったキンパを食べやすい一口大に均等に切り、皿に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

583kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
69g
炭水化物
32g
脂質