⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カクトゥギ炒めご飯
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼肉店風の甘辛いカクトゥギ炒めご飯で、新鮮なカクトゥギと肉の香ばしさが調和し、ご飯が進みます。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- ご飯1杯
- 豚肉50g
- 新しいカクトゥギ1カップ
- カクトゥギの漬け汁4大さじ
- 長ねぎ1本
- コチュジャン0.7大さじ
- 水10ml
- 濃口醤油1大さじ
- 砂糖0.3大さじ
- サラダ油5ml
02
作り方 をチェック
1
新しいカクトゥギ1カップ長ねぎ1本豚肉50g
豚肉、新しいカクトゥギ、長ねぎを細かく切って準備します。肉は一口大、カクトゥギは紙コップ1杯分、長ねぎはひとつかみ分に切っておきます。こうすると炒める時に均一に火が通ります。
2
00:00/ 02:00
サラダ油5ml長ねぎ1本豚肉50g
フライパンに切った豚肉を入れてこんがりと焼き、適度に火が通ったら長ねぎを加えて香りが立つまで炒めます。肉の脂が少ない場合はサラダ油を少々加えます。香ばしい香りがするまで中火で1~2分、混ぜながら炒めます。
3
00:00/ 00:30
カクトゥギを加えてさらに炒めます。カクトゥギが少し柔らかくなるまで約30秒炒め、材料がなじむようにします。こうするとカクトゥギの味が肉に染み込みます。
4
00:00/ 00:20
濃口醤油1大さじ
濃口醤油を加えて全体をよく混ぜます。醤油が材料に染み込むように20秒ほど素早く混ぜます。塩味が強くなる前に次の工程に進みます。
5
00:00/ 02:00
カクトゥギの漬け汁大さじ4と水大さじ2/3を加え、半量になるまで煮詰めます。中火で2分ほど混ぜながら煮詰め、ソースが材料に絡むようにします。煮汁が半分に減ったら火を弱めます。
6
00:00/ 00:30
煮汁が煮詰まったら、砂糖小さじ1/3とコチュジャン大さじ2/3を加えて混ぜます。甘辛いソースができるまで30秒炒めます。ソースがとろりとしたら完成間近です。
7
00:00/ 01:00
ご飯1杯を加えてよく炒めます。ご飯粒にソースが絡んでつやつやと光るまで、強火で1分ほど素早く混ぜます。火を止めてすぐに盛り付けます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
576kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
88g
炭水化物
15g
脂質