🥗 ダイエット・ヘルシー🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理
バジルペーストパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
高級感あふれるバジルペーストの風味が生きるアルデンテパスタ。電子レンジだけで作る超簡単ダイエット弁当です。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- パスタ50g
- 水1000ml
- 冷凍エビ100g
- バジルペースト2大さじ
- ステビア0.5大さじ
- 塩0.1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
パスタ50g水1000ml
大きめの耐熱ボウルにパスタ 50gと水をたっぷり入れ、パスタの袋に表示された時間より1分ほど短く電子レンジで加熱します。こうするとアルデンテの食感が保たれます。
2
00:00/ 03:00
冷凍エビ100gパスタ50g
ゆでたパスタに冷凍エビを加え、電子レンジで3分加熱します。エビに火が通り、ピンク色になればOKです。
3
バジルペースト2大さじステビア0.5大さじ
バジルペースト 大さじ2、ステビア 小さじ1/2、塩ひとつまみを加えてよく混ぜます。ソースが全体に絡んだら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
474kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
40g
炭水化物
20g
脂質