🥐 ブランチ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
なすのチーズサンドイッチ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
焼きなすと豊富なチーズ、バジルヨーグルトスプレッドが調和したヘルシーで美味しいホームブランチサンドイッチです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- シャワードウパン2片
- なす1個
- モッツァレラチーズ6枚
- パプリカ1/4個
- ピクルス1大さじ
- ドライトマト8個
- クラッシュドレッドペッパー少々
- バジルペースト1大さじ
- ギリシャヨーグルト1大さじ
- はちみつ1小さじ
- 塩少々
- こしょう少々
02
作り方 をチェック
1
なす1個
なすはスライスしてフライパンでこんがりと焼いて準備します。
2
塩少々
バジルペースト大さじ1、ギリシャヨーグルト大さじ1、はちみつ小さじ1、塩とこしょう少々を混ぜてバジルヨーグルトスプレッドを作ります。
3
パンの両面に作ったバジルヨーグルトスプレッドをまんべんなく塗ります。
4
パプリカ1/4個ピクルス1大さじ
パンの片面にみじん切りにしたパプリカとピクルスをのせ、チェダーチーズ2枚とモッツァレラチーズ2枚を順にのせます。
5
なす1個
ドライトマト8~9個と焼きなすをのせ、その上にモッツァレラチーズ2枚を追加でのせます。
6
クラッシュドレッドペッパー少々
反対側のパンにスプレッドを塗り、クラッシュドレッドペッパーをふってかぶせます。
7
00:00/ 01:00
電子レンジで1分ほど加熱し、チーズが十分に溶けるまで温めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
715kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
106g
炭水化物
42g
脂質