Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

エビタコス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

タコシーズニングで風味豊かなエビがカリッとスパイシーに炒められ、口の中で弾ける味わい。アボカドソースとサルサの甘酸っぱさが調和した簡単ホームメイドタコス。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エビタコス
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えび250g
  • アボカド1個
  • ギリシャヨーグルト30g
  • レモン汁2.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 0.5大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • トマト1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • えごまの葉3枚
  • タコシーズニング1大さじ
  • オリーブオイル15ml
  • トルティーヤ2枚
  • スリラチャ1小さじ
02

作り方 をチェック

1
0.5大さじ

アボカド1個を潰し、ギリシャヨーグルト大さじ2、レモン汁大さじ2.5、にんにく(みじん切り)大さじ1、塩とこしょう少々を加えてよく混ぜ、酸味のあるアボカドソースを作ります。少し酸味を効かせるとエビとよく合います。

2
レモン汁2.5大さじこしょう0.3小さじ

トマト1個を角切りにし、玉ねぎ0.5個をみじん切りにして、えごまの葉少々とともにレモン汁とこしょうをお好みで加えて混ぜ、サルサを作ります。野菜のシャキシャキ感を保つため、軽く和えます。

3
00:00/ 05:00

エビ250gにタコシーズニング大さじ1以上、にんにく(みじん切り)少々、オリーブオイル大さじ1を加えて5分間漬け込みます。シーズニングがエビに均等に絡むようによく揉み込み、肉や魚にも使えるすっきりした味に仕上げます。

4
オリーブオイル15ml

中火でオリーブオイルをひき、漬け込んだエビを入れて炒めます。エビがほぼ焼けたら、フライパンの底に付いた旨味のある油を集めて全体を混ぜ合わせます。

5
トルティーヤ2枚スリラチャ1小さじ

小さなトルティーヤ(6インチ)にアボカドソースを塗り、サルサ、炒めたエビをのせ、最後にスリラチャをかけて完成です。すべての味が一つになり、口の中で弾ける美味しさです。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1078kcal
エネルギー
65g
たんぱく質
91g
炭水化物
56g
脂質